由于历史的原因，中国人群中普遍有一个观念，就是孕妇生完孩子后应该"坐月子"。那么究竟是什么原因呢？也许是由于相当长一段时间中国人蛋白质摄入不足，人们普遍相对营养不足，尤其是孕妇孕期可能存在体质差、贫血等，加之分娩时出血较多及能量消耗，对许多产妇身体来讲是一个比较大的打击，分娩后身体虚弱不堪，因此，产后适当的休息营养就比较重要了，否则产妇身体不能恢复正常，不仅对产妇带来不利，对宝宝的喂养也会影响较大。

随着中国大陆物质生活水平的不断提高，我们的营养状态也越来越好(孩子们的身高也都越来越高就可以反映出来！)，自然，女性的营养也在不断提高，以至于很多女性在减肥(当然有一部分并不"肥"，而是赶时髦！)。因此，绝大多数的孕妇不差"营养"(个别除外)，相反，很多孕妇孕期盲目吃，不注意控制体重过多增长(一般长23~32斤恰当)，导致体重超标过多(甚至血糖高或妊娠糖尿病)，胎儿也体重过大！所以，这样的产妇就应该适当控制体重了，否则很多女性就因怀孕而肥胖起来了！甚至为以后的糖尿病埋下隐患。

中国传统的"坐月子"，除了讲吃外，还有一些不科学的"讲究"，比如产妇不能洗澡，不能洗头，眼不能见光，不能见风等等。的确产妇分娩带来的不利影响会影响到方方面面，比如会出现忧郁症甚至抑郁症，会有排小便困难(甚至上导尿管)，排大便困难(便秘、痔疮或肛裂)，伤口疼痛(不愈或感染)，失眠，夜间频繁哺乳，乳房胀痛等等让不少产妇疲惫不堪或筋疲力竭，不少产妇出现感冒发热等。因此，在产后应保持愉悦的心情，适当穿戴(以自我感觉舒服为度)，常常看见有些产妇热天也戴着帽子，哺乳时也不及时适当减少穿戴，搞的自己出汗(殊不知出汗后受凉则更易生病！)，宝宝也弄的一身汗。

睡眠也相应调整，夜晚不够白天补，宝宝睡时也抓紧睡或闭目休息(睡不着时)。吃的方面无忌口！(除了剖宫产头两天注意外)，想吃啥吃啥，只要不过量！只是多注意吃些汤汤水水的！可以洗头、洗澡(淋浴最好)，只是要注意勿受凉(短平快最好！)。

另外，一定要适当活动(特别下肢)，尤其术后(可发生下肢静脉血栓，甚至更严重的)。还可以适当看书看电视甚至手机，只是不要连续长时间看(最好半小时内)导致眼疲劳、身体疲惫。还有，就是要及时处理便秘、感冒、乳胀及心绪不佳等，使产妇们都能愉快顺利地"坐月子"。