其实在宝宝出生之前，是不会有“饿”的感觉的，因为孕妈的肚子里全都是羊水，宝宝的消化系统内都被羊水占满了，所以我们所理解的“饥饿”的感觉胎宝宝是体会不到的。但胎宝宝不饿并不代表他不缺营养，当摄入营养不足时，胎宝宝也会有所感应，只不过是另一种感觉罢了。

怀孕的时候，妈妈若是出现这三个信号，那么就说明肚子里的胎宝宝有些饿了，妈妈赶快给他吃饭，补充一下能量。

一、观察胎动

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在女人肚子里，孩子叫门

怀孕后的女人到了一定时间都会出现胎动，若是肚子真的动了，那么妈妈就特别激动，很期待和宝宝见面，心情也很开心，正常情况下胎动大多都是由于肚子里的宝宝在翻身或者肚子里的宝宝感觉特别舒服，想跟妈妈进行互动沟通，另一方面是宝宝饿了，如果想要补充能量的话，其实他也会有相关活动的，只是通过拳打脚踢的方式来引起妈妈的注意，所以这时妈妈就要学会宝宝的胎动是通过一个什么方式，若是拳打脚踢，那么就证明宝宝有些饿了，妈妈要吃一些营养的东西给他输送过去，这样宝宝出生以后就不会出现营养不良的问题。

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胎动强烈

胎儿在妈妈的肚子里有的时候就可以感觉胎宝宝有很强烈的胎动，就好比胎儿在妈妈的肚子里活蹦乱跳，但下一秒又感觉孩子不动了，这时很多妈妈感觉特别害怕，其实孩子不动的时候可能是因为在肚子里睡着了，胎儿有很长一段时间都是在睡觉，但是只要稍微活动一下，就会消耗掉很多力气，时间一长了他肯定接受不了，所以才会出现睡觉。

二、孕妈很饿

准妈妈自身如果突然感觉很饿的话，其实也就证明宝宝没有营养来源了，因为孩子的来源基本全部都来源于准妈妈，若是妈妈感觉特别饥饿的话，那就证明孩子其实也有同样的感觉，女人怀孕以后不要担心吃东西会发胖，只要按时吃补充足够的营养，在体内储备好能量，这样一来的话才能够及时的给胎宝宝输送营养，毕竟这是胎儿的健康是蕞重要的，相信每一个妈妈都是这样想的。

如何应对

肚子里的宝宝已经发出信号了，对于宝妈来说，就该进食，为宝宝输送能量了。

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孕妈要吃些什么？

在怀孕期间，孕妈要特别注意饮食质量，尽量不要去吃那些垃圾食品，如果闹肚子的话，可是会影响胎宝宝对营养的吸收的。孕妈蕞好提前规划好每天的食谱，做到荤素搭配，并且额外补充一些富含叶酸的水果，这样才能保证自己和胎宝宝营养摄入的均衡。

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孕妈应该怎么吃饭？

首先，孕妈在吃饭时一定要有规律，因为孕妈在吃饭时，胎宝宝其实也是有感应的，胃部的蠕动会对胎宝宝的感知系统造成刺激，所以孕妈要对自己的生活规律有所把控。在吃饭时，孕妈不要暴饮暴食，以免造成营养过剩，导致胎儿过大或自身体重增长过快，对分娩造成影响。

各位准妈妈，你有没有收到过胎儿发出的“饥饿信号”呢？一定要记得按时吃饭，补充足够的营养哦。