失眠是一种常见的睡眠障碍，穴位按摩可以帮助缓解失眠症状。以下是一些常见的失眠穴位及其按摩方法：

1. 神门穴：位于腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴位可以帮助缓解失眠、心悸等症状。

2. 内关穴：位于腕横纹上，距中心线三横指处，按摩此穴位可以帮助缓解心烦、失眠、心痛等症状。

3. 涌泉穴：位于足底部，蜷足时足底前部凹陷处，按摩此穴位可以帮助缓解失眠、健忘、头痛等症状。

4. 太阳穴：位于颞部，眉梢与眼外角之间，向后一寸的凹陷处，按摩此穴位可以帮助缓解头痛、失眠、眼疾等症状。

需要注意的是，穴位按摩应该由专业的中医师进行指导，以免造成不良影响。此外，除了穴位按摩，还可以通过调整生活习惯、放松身心等方式改善失眠症状。如果失眠症状严重，建议及时就医，接受专业治疗。