艾灸是一种源于中国的传统自然疗法，它利用艾叶的燃烧热刺激身体的特定穴位，以起到调理和治疗的作用。艾灸有以下几个作用：

1. 调理身体：艾灸能够激发人体的正气，调整气血，温通经络，从而达到调理身体、治疗疾病的目的。

2. 改善疾病：艾灸可以治疗各种疾病，如关节炎、腰腿痛、肩周炎、感冒发烧、失眠等。它还可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，提高免疫力。

3. 预防保健：艾灸可以预防疾病，增强身体免疫力，提高身体素质。它还可以提高身体的抗病能力，改善亚健康状态。

在进行艾灸时，应该选择合适的艾灸器、穴位和时间，避免烫伤皮肤或引起不良反应。此外，艾灸应在医生的指导下进行，避免盲目使用。