如果你的牙齿发炎且疼痛，这可能是牙髓或牙齿根部受到感染或受损的迹象。在就医前，你可以尝试以下措施来暂时缓解疼痛：
漱口：用温盐水进行漱口可能有助于减轻疼痛和减少炎症。将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，用这个溶液漱口。
避免刺激：避免食用或饮用过热、过冷、酸性或甜食物和饮料，因为它们可能会加剧疼痛。
软食物：选择软食物，避免嚼硬食物，以减少疼痛。
避免咀嚼：尽量避免咀嚼食物或用那颗牙齿进行咀嚼，以防止疼痛加剧。
尽早就医是解决问题的最佳方式。你应该尽快咨询牙医，让专业医生评估症状并提供适当的治疗建议。可能需要进行X光检查以确定问题的具体情况。如果有感染，可能需要开具抗生素。在牙医的指导下，可能需要进行根管治疗或其他治疗来处理发炎的牙齿。不要忽视这个问题，因为未处理的感染可能会导致更严重的健康问题。
