随着生活水平的提高，脑血管病的发病年龄却有提前趋势，这可能与不良的生活方式及习惯有关。脑血管病的危险因素可分为干预性和不可干预性两类，不可干预性包括年龄、遗传、性别等，这是无法改变的，可干预性则是预防主要针对的目标，如：血压、血糖、吸烟、酗酒等。所谓的脑血管病的一级预防即发病前的预防：

（1）、防治高血压：高血压是脑出血和脑梗死的最重要的危险因素，一般来说血压要控制在140/90mmHg之下，高血压合并糖尿病或肾病的患者，要控制在130/80mmHg以下，对于65岁以上的老年人来说可控制在150/80mmHg以下，还要结合患者高血压病史的长短，动脉硬化的程度综合考虑。平时生活中要注意限制盐、脂肪的摄入，戒烟、限酒，适当锻炼，合理减重，保证睡眠充足。

（2）、防治糖尿病：在糖尿病患者中，动脉粥样硬化、高血压、肥胖、血脂异常等的发生率均高于非糖尿病患者，高血糖是缺血性脑卒中发病的独立危险因素，因此必须控制好血糖，美国TIA防治指南建议空腹血糖应在7.0mmol/L以下。

（3）、防治血脂异常：以低密度脂蛋白增高最为重要，要注意控制饮食、加强锻炼、戒烟限酒，必要时辅以一定的药物，如：他汀类。

（4）、防治心脏病：尤其是房颤患者，要避免栓子的脱落阻塞于小的血管。

（5）、戒烟：尼古丁可使血管痉挛、血压升高、加快动脉粥样硬化。

（6）、戒酒：酒精可以使血压升高、血液处于高凝状态、心律失常、脑血流量降低等，从而导致卒中的产生。

（7）、合理的饮食及体育锻炼：食物的种类要注意多样化，进食一定量的水果蔬菜及高蛋白食物，减少脂肪、高胆固醇食物及食盐的摄入。体育锻炼要注意适度、规律，合理减重。