什么是偏头痛：

偏头痛是临床最常见的头痛类型，以发作性搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。

     偏头痛患者应该避免的食物：

   偏头痛患者的饮食需要引起特别注意，许多生活中常见的食物可以诱发偏头痛的发作，如巧克力、酒精、味精、奶酪制品、柑橘类、腌制食品、茶、咖啡等。

   在临床中我们发现，许多前来就诊的年轻女性和儿童患者有爱吃巧克力，爱吃口味重的食品等习惯。所以有偏头痛病史的朋友们在生活中应当尽量避免以上食品的摄入，以防诱发偏头痛的发作。

      偏头痛患者的饮食建议：

    偏头痛的患者在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食用新鲜的蔬菜水果，坚果种子，鱼类等。特别是绿色蔬菜，蔬菜的颜色越深，所含的营养成分有效性越高，所以深绿色蔬菜是首选，比如菠菜、甘蓝、苋菜、生菜等绿叶菜。同时应该忌食辛辣刺激、味道重的食物，最后保持心情的舒畅，即可有效预防偏头痛的发作。