“梅雨季”、“回南天”前脚刚走，

更加湿、热、闷的“三伏天”后脚已至。

炎炎夏日让人心生畏惧，

尤其是深圳的夏季，

酷热夹杂湿气一同席卷而来，

闷热感让人窒息的无处可逃。

这时躲在凉爽的空调房里，来上一口冰西瓜、冰冷饮，

哦嚯，

那叫一个“爽”！！

这种“爽”维持不了多久，

可身体却可能需要付出“沉重的代价”。

恶心、呕吐、腹痛、腹泻……

这些都是夏季高发的胃肠炎的典型症状。

相信没有人没“体验”过吧？

早在《黄帝内经》中就有记载“长夏善病洞泄寒中”。

古人那时候可不像咱们现代这样，

家家户户住空调房，

人人都能吃得上冰西瓜、冰冷饮。

可古人早就知道了“冬吃萝卜夏吃姜”的养生道理。

三伏天的到来，正是增强机体阳气、扶助自身正气的黄金时期。

此时若能顺应天时，借助督脉灸，便能推动气血循环，打通瘀堵的经络，宣发身体的陈寒，对于调理各种疾病，将起到事半功倍的效果。

什么是督脉灸？

督脉灸作为祖国医学传统外治法之一，是一种特殊艾灸疗法。在督脉自“大椎”至“腰俞”穴上点燃艾绒，能够将生姜的阳气输送体内，使艾火的温热持续在督脉上温灸。

如何判断自己是否适合督脉灸？

1.     
手脚时常发凉，背部、腰膝部或胃部怕冷

2.     
穿衣服总比别人多

3.     
夏天不喜欢空调房间

4.     
比别人容易感冒，容易疲劳

5.     
受凉或吃冰的食物后，易腹泻

6.     
总是凌晨腹泻

7.     
又怕冷又怕热，服用补益类药物，易上火

8.     
经期小腹冷痛，腰酸腰痛；或经期泄泻

9.     
性欲下降，夜尿频多

10.  长期备孕无果

如果有以上表现，您需要三伏天里给自己的健康加一把火了。

另外，一年一次的“三伏贴”也可以开始预约了。

2022年三伏贴治疗时间

阶段                                 时间

伏前预热灸                     7月05日——7月15日

初伏灸                           7月16日——7月25日

中伏灸                           7月26日——8月14日

末伏灸                           8月15日——8月24日

伏后加强灸                     8月25日——9月03日

主要治疗哪些疾病？

主要适用于支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、变异性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性胃病、慢性腹泻、痛经、月经不调及反复发作的颈、肩、腰腿痛等中医辨证属阳虚为主或寒热错杂以寒为主的患者，也适用于怕冷怕风平素易感冒的虚寒体质患者。

贴敷时间同督脉灸治疗时间表。

注意事项：三伏贴期间避免着凉，及使用生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物。贴敷时间：儿童2-4小时，成人4-6小时，不宜过长。若贴敷部位出现瘙痒、灼热、刺痛难忍等现象，应立即取下敷贴，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物。