俗话说“病从口入”，坚持刷牙是维护口腔健康的基础。

在夜间，唾液分泌减少，口腔的自洁作用差，细菌更易生长。

因此睡前不刷牙很容易导致牙周炎、牙周病，严重的还会引发心脏病、糖尿病。

口腔是食物进入人体的首个通道。牙齿和牙龈健康跟全身健康密切相关。

牙不好 更易患癌 

牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。有研究发现，牙齿脱落比率高的人，患食道癌、头颈癌、肺癌的风险大大增加。

心脏病风险高

临床研究表明，患有牙龈疾病的人比那些拥有健康牙龈的人更容易罹患心脏病。牙周炎所滋生的细菌和毒素能侵入血液，可直接在动脉上形成血栓，引起心肌梗塞。

易患糖尿病

血糖越高牙周病的几率就越大，而牙周病会导致血糖更难控制，从而形成恶性循环。

易患胃肠疾病

牙不好，食物无法得到充分咀嚼，使胃肠负担加重，久而久之，出现胃痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。

易得咽炎，诱发关节炎，肾炎。

中国口腔医学会推荐的标准刷牙法，能够有效去除牙龈边缘附近及龈沟内菌斑。下面一起来对照一下，看看你刷的对吗？