牙齿表面很容易清理干净，而牙齿、牙龈之间的缝隙和凹陷较难清理。成年人虫牙和牙周病就主要发生在这些缝隙的位置。

除了使用正确的刷牙方式外，配合使用漱口液、牙缝刷、牙线来清理牙缝，早晚刷牙两次。通常牙垢在2-3天后就会钙化，所以每天一定要认真刷牙、使用牙线，并且定期洗牙（约半年至一年一次）。