今天是小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
谚语：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三个意思：一是小雪下雪，来年就会雨水均匀，无大旱涝；二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生；三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。
在南方，有些地方有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”。
小雪时海边的渔民会晒鱼干。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头。这是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
小雪，要早睡晚起。适当早睡，同时早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。
更要注意脚部的保暖，寒从脚下起，坚持用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，促进血液循环。
每天坚持步行半小时以上，增加血液循环通畅，同时要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
另外，天冷也要注意室内通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。
小雪节气前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。
同时多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊牛肉、奶类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。在小雪时节多进食一些黑色的食物其实是更好的选择。黑色入肾经，说到的黑色食品有很多种，包括黑木耳、黑芝麻、泥鳅、黄鳝等等，都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。
