按摩三阴交，对女性健康的作用

一、保养子宫和卵巢。

中医认为按摩三阴交，可保养子宫和卵巢改善性冷淡，缓解治疗月经失调，功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、子宫下垂、难产、不孕等。

二、改善皮肤粗糙：

按摩三阴交可以健脾，能帮助改善皮肤松驰。

三、调月经，去斑去皱，祛痘。



图片发自160App



按摩方法如下：

每天坚持按摩三阴交，左右脚都揉上3—5分钟，一些朋友刚开始揉可能有些酸痛这是因为三阴交淤堵，且滞留着寒湿、不通则痛。

晚上泡脚时，让热水要泡到三阴交，才更有效果，三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。



图片发自160App



我是妇科陈穗敏医生，关注我，学习更多的养生科普知识。