气血足，精神好，人才美！三个茶饮方，三甲医院妇科医生都在用！你还不知道吧？
很多女性朋友都会感觉自己总是犯困、疲惫，尤其是三伏天，就算是每天没做什么还是会觉得疲惫，这是因为什么呢？
多是因为您气血虚了，特别是在夏天，三伏炎夏，“无病都会虚三分”！
怎样看自己是不是气血虚了呢？
❶明明没有做什么体力活，但就是总觉得很疲倦，只想一天24小时躺着，能休息，绝对不动！
❷没走几步路就觉得喘不过气，上一段楼梯就觉得很累。
❸容易出虚汗，每天就算睡了8、9个小时都还是睡不够。
中医说，夏天是阳气散发的季节，咱的气血也跟着散热而往外走，外面的阳气越旺盛，咱身体里的气血就越不足了。
那如何正确养足气血呢，今天陈穗敏医生就悄悄来告诉大家，我们三甲中医院的妇科女医生都在用的三个茶饮方，快快收藏起来吧！
【五指毛桃莲子茶】
材料：五指毛桃+无花果+芡实+莲子+山楂+蜜枣+梨干
【薏米山药茶】
材料：陈皮+茯苓+薏米+山药+赤小豆+白扁豆+蜜枣
【西洋参黄芪茶】
材料：黄芪+西洋参+红枣+枸杞+玫瑰
以上这三个茶饮方，只要用养生壶煮20分钟即可。
长时间气血不足，除了会感到疲倦，做啥都没劲之外，还会影响月经。如果您的气血不足，已经导致月经不调，或经量减少时，就一定要及时就医了！
我是妇科陈穗敏医生，欢迎关注我，学习更多的妇科科普知识。
