随着后疫情时代的来临，多项研究报告指出，近50%的中小学生正在面临近视风险。为贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示批示精神，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，学校和眼科医院都推出了一系列相应措施，为学生减负的同时更加强对学生眼保健的管理，包括但不限于爱眼科普宣传教育，定期为学生筛查视力，调整网课的课时时长，限制周末线上培训等等。

那么有了更多的时间，家长们又该如何帮助孩子预防近视呢？很多家长会选择特长班，比如游泳课，绘画课。其中需要注意的是，钢琴课等需要长时间看乐谱的课程，以及室内进行的比如绘画、围棋等，都会增加孩子的用眼负担；而户外运动项目尤其是球类运动，是医生十分提倡的，不仅可以锻炼身体，还能缓解学习带来的视疲劳问题。那么每周保证多长时间的运动时长呢？学龄前的儿童推荐每天平均至少3小时的户外活动，中小学生推荐每天平均至少2小时的户外活动。

虽然体育锻炼可以强健孩子的体魄，使其茁壮成长，但是在孩子快速发育的高峰期，近视的风险也会成倍的增加。在这里医生建议各位家长们，平均每半年，家长们都应该带孩子到专业的眼科门诊，对孩子的眼部健康进行定期随访监测，这样对于青少年近视可以做到防患于未然。