热҈热҈热҈~8款消暑汤喝一“夏”，清凉解暑，简单好做！

热҈热҈热҈~夏至已至，天气炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，且暑天人体阳气浮散于表，出汗较多，容易伤津耗气，这个时期调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。

这个时候适当食用清暑热、补心气的药膳，有利于预防疾病的发生，同时更有助于备孕。以下几款消暑食疗方，不妨一试

8大消暑食疗方
薄荷银花饮
冬瓜荷叶汤
绿豆老鸭汤
清暑益气汤
淡菜节瓜鸡脚汤
百合银花粥
乌梅党参汤
消暑消食汤

夏季养生的生活建议
预防中暑
充足饮水
饮食清淡，避免过食寒凉
调畅情志，养心凝神

掌握这4点，开启“夏养”好时节！

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2024-06-21 16:12 ,,广东