近日，我院产后康复门诊接诊了一位产后10年的二胎宝妈，想来解决产后腹直肌分离和腹部肥胖的问题，因为在10年前大家还没有做产康的意识，所以很多宝妈都错过了恢复的黄金期，但只要想恢复就不怕晚~~~

接诊后韩超副主任医师首先为患者进行科学的康复评估，通过应用人体成分分析仪等设备，详细测量了患者的体重、BMI指数、体脂率及基础代谢率，并同时测量了腰围、臀围及腰臀比等数据：

BMI：

20.8 （正常）

体脂率：28.0 （正常）

腰围：72cm

臀围：95cm

腰臀比：74.7

腹直肌分离：脐上2.5指；脐中：2.5指；脐下2指。

通过评估发现，这位宝妈属于”人不胖，但肚子明显”的这样一个特点，那么这是什么原因引起的呢？

答案就是腹直肌分离！

怀孕期间，胎儿在子宫内逐渐长大使腹壁压力逐渐增大，腹白线被拉伸变薄，腹白线两侧的肌肉松垮，腹直肌间距离增大，从而产生的腹直肌分发离现象。

据研究发现，腹直肌分离会引起许多问题，诸如诱发腰肌劳损，引发腰背痛；内脏下垂移位，盆骨前倾；以及常见的腹部肥胖，体型臃肿等，影响宝妈的健康与自信。

评估之后，韩超副主任医师为其制定了3周的整合中医产康方案，包括【穴位埋线+腹部易罐+电刺激疗法+康复手法】，这也是产康门诊的特色治疗，即在传统产康电刺激和康复手法的基础上，融合纯中医特色疗法的埋线及易罐等疗法，不仅改善患者腹部肌肉功能状态，还综合调理了患者的脾胃功能与中医体质。

经过一次之后，林女士就感到腹部有收紧的感觉，后面陆续三周的治疗，评估发现腹直肌分离回到了2指的正常范围，林女士也感到腹部更紧实了，虽然因为产后时间久的关系，没有完全的恢复，但松弛的小肚子也收回了好多，经测量腰围也意外的从72cm减到了66cm，瘦了6cm之多。

当然，3周的治疗不是全部，要保持好疗效还需要居家继续的训练，产康团队后续为林女士制定了详细的居家训练指导，并嘱其定期在门诊复诊，争取把产后的腹直肌分离与亚健康体态恢复到更好。

总结：都说种一棵树，最好的时间是十年前，其次就是现在。产后康复虽然有产后半年的黄金期，但只要配合科学有效的康复方法，再加上自己认真的训练坚持，其实每一个宝妈都会获得相应的帮助，特别是一些在年轻时就已经有产后问题，比如漏尿等情况，如果没有尽早的干预，很容易在更年期后带来更严重的症状及并发症，所以无论您是刚刚产后，还是已经产后多年，欢迎来产康门诊进行咨询就诊，我们产康团队会为您制定全面的康复方案及训练建议，找回每一位宝妈的美丽与健康！

产后康复门诊 诊疗范围：

1、 产后疼痛：产后腰痛、腱鞘炎（妈妈手）、耻骨联合分离、足跟痛、性交痛等；

2、 产后中医调理：体质调理（肝郁型/阳虚型/气血虚等体质）；产后脱发；月经不调及产后抑郁、失眠等。

3、盆底功能障碍：盆底肌无力、尿失禁、子宫脱垂、膀胱过度活动综合征、产后便秘等；

4、产后塑形：腹直肌分离、产后假胯宽、骨盆前/侧倾、及产后减肥（妈咪肚）；

5、产后乳腺疾病：乳腺疏通（催乳、通乳、乳腺炎等）、乳腺增生、结节等。

产后康复门诊 预约需知

出诊时间：每周二、三、四、五下午。

门诊地址：深圳市宝安纯中医治疗医院，门诊综合楼5楼。

预约就诊方式：医院公众号--就诊服务预约挂号--针灸科门诊-产后康复门诊。