例如，一个人明明知道，自己深陷一段稀烂的亲密关系中，被不断地消耗、吞噬，却不愿意承认这段关系是有毒的，而这种掩耳盗铃、自欺欺人的行为，只会让他不断地陷入痛苦的沼泽里，无法自拔。

他会幻想着别人会主动地解决问题，或者等待时间过去，问题会自动消失，行为上无限的拖沓；而不是真正行动起来，看清现实，离开这段关系。

接受痛苦，并非向命运妥协；接受现实，并非摆烂放弃。实际上，想要改变现状的第一步，就是先要承认并接受当下所发生的一切，因为无论多糟糕的过去都已无法挽回，你能做的就是改变未来。

没有任何一个人的人生能够绕过痛苦，它无法回避，也无需回避。痛苦的出现是一种信号，告诉你哪些地方出现问题了。

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