从心理学角度来说，人要学会感同身受，最好的办法就是“小马过河”，也就是所谓的亲身经历。如果没有亲身经历，要想感同身受是很困难的，人的话需要有一定的经验意识才能体会到这个层面。

打个比方：如果你看到你的妈妈整天在家里面忙，做家务很累，然后躺着沙发上睡着了，你感到很不理解，为什么做家务会这么辛苦，居然能睡着？那么你就亲自体验试一试。什么话也不要说，就是体验。

拖地、洗衣服、做饭、洗菜、买东西，洗碗，所有的活干一遍，然后再来体会一下你妈妈是什么感受。

你感到很累，那么就说明你可以感同身受了，能够明白妈妈为什么这么辛苦的原因。

你只有累过，痛苦过，那么你才能够体谅到别人的辛苦，明白他人的不易。

然而说到这里，有的人可能会有意见，难道所有的事都需要我亲自经历过一遍，才能够“感同身受”？

如果好友离婚难受，莫非我也得离一次婚，才能共情理解她的痛苦？这个倒也不是。

所谓感同身受，实际上它是一种能力，除了亲自体验之外，方法的话也是非常多的。

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