眼下春意正浓，盐田三洲田的樱花、光明欢乐田园的油菜花、各大公园、漫山遍野五颜六色的报春花，都是被大家津津乐道的。三年了，春天终于回归了它原有的味道，此刻连空气都是香的，人们可以摘掉口罩，自由畅快的深情呼吸。
春天是一年四季中人体最舒服惬意的季节，也是万物疯长的时节。中医学认为春季是阳气生发的季节，春来之时从饮食、起居、运动、情志等多方面进行调节，可以使身心获得健康。中医典籍《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生...此春气之应，养生之道也。”两千年来这个理论指导着世代人民的起居生活，在养生方面发挥了举足轻重的作用。此外还有“春生夏长、秋收冬藏”，“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，今后时节我们可以展开讨论。
对于处在生长发育期的儿童和青少年，春日时节的调理显得尤为珍贵。过去很多家长被孩子发育迟缓、身材矮小、性早熟、肥胖、近视等问题困扰，各大医院的儿科、生长发育门诊、脾胃科、眼科，时有家长带孩子来寻医问药。随着时间推移，近几年体态健康也成了家长之间讨论更多的话题。其实儿童青少年体态不良的问题很早就有，只是早期没有引起足够的关注，直到成年以后出现各种各样的并发症：颈肩痛、腰背痛、步态不平衡、运动能力下降、平足等才引起重视。有些体态不良、脊柱畸形伴随抽动、多动、焦虑、抑郁等内科疾病，长期影响孩子的身心健康。
过去七年间，通过校园筛查统计发现，体态不良中被提及最多的问题是高低肩、脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆不正、步态不正、扁平足。这些不良体态均伴有不同程度的并发症。
比如高低肩：多因坐姿不正、写作业时耸肩、单侧肩背包导致该侧肩膀负重过多，斜方肌和肩胛提肌痉挛、增生、肥厚导致。高低肩的孩子多伴有颈椎偏斜、颈椎前倾、头颅不正等直观体态，体型偏胖的孩子可能伴有“富贵包”，这些问题叠加都是导致孩子颈肩痛、头痛、偏头痛等主要原因。
比如脊柱侧弯：脊柱侧弯的发生多与先天基因影响、体内激素水平、坐姿不正等多种原因相关。“宗筋束骨而利关节”，中医理论重视筋骨平衡、筋骨并重。受生长激素水平的影响，在某一阶段生长过快的孩子，因为骨的生长与肌肉、关节囊、韧带等筋的生长速度不同，筋对骨的约束力不够，就会出现关节松弛、骨骼变形、侧弯等情况，加上不良坐姿造成的局部压力，会加重侧弯的趋势。脊柱侧弯需要早筛查、早发现、早干预，就像路边的“歪脖树”，如果早发现并及时扶它一把，它就会慢慢成长纠正过来。
比如步态不正：多是因为骨盆错位和扁平足影响。扁平足多因遗传、早期错误的学步姿势影响，笔前一篇文章有具体讲解，可以翻阅查看。骨盆错位多因长期跷二郎腿、或体育运动时跳跃、旋转扭跨幅度过大导致，细心的家长如果发现孩子走路内外八字、步态摇晃、一跳一跳的，穿裤子两个裤脚长短不一，走路脚后跟频繁蹭地等情况，多半是存在骨盆错位，所谓“上梁不正下梁歪、基础不牢地动山摇”。
发现这些问题怎么办？莫慌！惴惴不安是帮不到忙的。一句话总结：放弃幻想，认清现实，准备斗争。正确看待、乐观对待、行之有效的帮助孩子治疗，促进身心健康成长，是唯一方案！
