大家有没有发现，身边有些同事很喜欢跷二郎腿：坐下去往往屁股还没稳，一只腿先放上来了。有的说着话，不自觉地二郎腿就翘上来，翘完一只翘另外一只。简单试想，拧巴着身体，把一条腿架在另外一条腿上，时间一久就压麻了，它能舒服吗？笔者在这里告诉大家：真实情况是，很多二郎腿不翘就不舒服。长期喜欢跷二郎腿的人，不是因为习惯了、形成了肌肉记忆，而是因为骨盆出了问题。

骨盆上连腰椎，下接大腿，在筋骨上起到承上启下的作用。常言“火要空心，人要中心”，这个中心是强调脾胃系统的重要性，脾胃是人体的后天之本。对筋骨系统来说，骨盆就是中心，骨盆良好的稳定性决定着一身筋骨的健康。

那么骨盆失稳会造成哪些问题呢？

1.骨盆前倾：怀孕后的女性多见。造成腰椎曲度过大，腰肌、腰背筋膜受力不均，出现腰肌劳损、腰背筋膜炎，引发腰酸、腰背痛。

2.骨盆后倾：造成腰椎曲度减小甚至消失，腰肌受到静态性压迫，同样容易引发腰痛。

3.骨盆高低不平：

（1）造成长短腿，有的人穿裤子总感觉两条裤脚长短不一，并不是裤子的问题，是骨盆倾斜、出现了长短腿。

（2）有些人走路跳步、踮步，走路一只脚频繁蹭地、一只鞋底磨损严重，也是骨盆倾斜的问题。

（3）喜欢翘二郎腿，翘起一条腿架在另一条腿上，利用下肢驱动骨盆，借这种姿势人为纠正骨盆倾斜，来改善久坐造成的腰椎不适感。

4.骨盆外翻：走路“外八字”，走路时腿总向外撇，不能走直线。

5.骨盆内翻：走路“内八字”，走路时两条腿“打架”，脚尖内扣明显，这种类型的人走不快，跑起来容易摔跤、扭脚。

正在看文章的你，对号入座了吗？仔细观察身边的人，不管是老人、小孩、还是同事、亲友，如果有这样的问题，赶快带他们来找我解决吧！