“别人都叫我快乐一点”

“都说我是想多了”

“我也很想快乐起来”

“可是我做不到……”

“我好像对什么都不感兴趣了”

“我觉得人生已经没有了价值”

——患者小叶

 患者小叶接受心理治疗

★抑郁的根源是内在心灵被压抑压迫的失去了自我快乐，内在心灵和外在生活无法建立起亲密快乐的联系，感觉不到生活的快乐，对很多事情没有兴趣，心情很容易陷入低沉低落。

但抑郁症的表现形式不是只有心理方面的，还有生理方面的的表现。

门诊中发现，有些隐匿性抑郁症患者表面上若无其事，并没有情绪低落的表现，而认为自己患了某种躯体疾病。

表示自己有食欲下降、体重降低、性欲下降等症状，还常伴有心悸、胸闷、出汗、失眠、气短、中上腹不适等躯体问题，有些则表现为走路、说话、做事、思考非常缓慢。

这类患者往往四处求医，久治不愈，到综合性医院进行各种各样的检查，却始终得不到明确的结论。

抑郁情绪常常被躯体症状所掩盖，我们将这种类型的抑郁症称之为隐匿性抑郁症。

一些抑郁症患者更是辗转一、两年后才到专业医院就诊，延误了治疗时机。

还有少部分患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，却不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”。

常常人前碍于面子表现出若无其事，强颜欢笑，人后却偷偷哭泣，陷入更深刻的孤独和寂寞，隐匿性很强，不容易为人发现。

这类患者大多是身份高、学识高、事业有成的成功人士，是人们心目中的“能人”、“强人”，所以出现负性情绪也不愿向人倾诉，只是自己一味硬扛。

①允许。让你的朋友知道，在你这里，他不需要克制强颜欢笑，他只需要做自己。你允许他抑郁，允许他发泄，允许他沉默，允许他做想做的任何事。

②理解。不要问为什么，只是努力感同身受。其实，我们再如何努力，总是不能完全理解他们的心情、想法。但是，我们能尽可能地靠近他们。告诉他你理解他的无助、无望、无能、无力。

③支持。朋友的话，相对于物质支持，更多的还是情感上的支持吧。他需要的时候你都在，让他知道尽管可能全世界都抛弃他，你也一直会在他身边。这种依靠会给人大大的安全感。

④鼓励。抑郁的人总是倾向于否定自己的存在。可是，存在何须去证明。你就是你，你的存在就是你的价值。如果你问一个古董店的老板，一只覆满灰尘的玻璃瓶为什么在橱窗里，他会说“因为它没有碎”，那么你要问你为什么会在这个世界上，我可能会说“你为你活着”。活着就是意义，活着就有美好的可能。

⑤帮助。寻求专业帮助，我们可以帮助他们找到让自己感到舒适的医生，而这往往会成为抑郁症患者治疗的重要转折点。有时抑郁症患者可能觉得找医生和约见医生太难，那么我们可以陪着他们一起去看医生，这一举动也许就会让他们感到安心。此外，确保朋友坚持使用医生建议的药物治疗方案也很重要。