在躁郁症的两极沉浮间，人的状态像是一条上下波动而延绵不断的曲线，随时都有爆发和沉沦的可能。一个放大和夸张的自我和一个无限缩小的自我相互交织与碰撞，其疗愈需要的是多方面的配合与诊疗。

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    自杀率相当高的躁郁症！ 

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    躁郁症发病高峰阶段！ 

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    躁郁症要“解郁”要“抗躁” 

躁郁症症状非常多也非常丰富，主要分为两个阶段的表现，一个是躁狂相，一个是抑郁相。

躁就是躁狂、躁动，表现为情绪很高昂，兴奋、话多、思维比较快、迅速、自我感觉特别好，看到周围的一切都充满生机、充满希望，想法、打算也特别多，觉得自己脑袋变聪明了，变得灵活了。

郁就是抑郁的表现，这在生活中见到的多一些，比如情绪低落、不想说话、疲惫、做事提不起精神、然后觉得思维变得慢了，然后整天什么都不想做。抑郁重的时候可能会表现为消极自杀或者经常自责，无缘无故流眼泪。

专家表示，我们正常人的情绪是处在一个正常的水平线上，躁狂的情况就是高于这个水平线，抑郁的时候就是低于这个水平线，躁郁症的患者就波动于这两个之间。“患者在这两者之间的切换有的是季节性，有的是一周，有的甚至是同时进行，不容易被琢磨透。”

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    注意，这5个征兆要警惕！ 

患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。

是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。

常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足的症状，严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。

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    别怕！解决躁郁症的四大对策 

躁郁症虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻、重之分。目前对于躁郁症的治疗方法在临床上，多以药物的治疗为主，这也是大多针对重度躁郁症患者而言的，所以重度患者一定要积极寻求精神科专业医生的帮助，遵照医嘱好好吃药。药物治疗的作用是让患者的情绪处在稳定的状态。但重度躁郁症的患者若要彻底康复，仅依靠药物治疗是治标不治本的，唯有结合专业的心理治疗才能获得真正的痊愈。在患者的情况比较稳定的情况下，可以辅助心理治疗。

不要给自己太大的压力。每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，如睡眠、食欲或行为的改变，每出现这些变化，要及时引起重视。

如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼；放松或正念；兴趣爱好和社交活动。如果经常熬夜和饮食不规律或者在压力很大的状态上，都有可能引发双相。

面对躁郁症也就是双相情感障碍，只要足够了解，就不会害怕；只要足够了解，就不会对它污名化。只要去面对，就能够治愈；只要去面对，能拥有了选择的权利。最后，愿每位受伤的灵魂，都可以找到突破黑暗的光亮口，愿每位深陷痛苦的人儿，终能被爱意包围。