在生活中，很多人认为失眠并不是严重疾病，它只是一种症状表现，其实这种想法是错误的，失眠是一种病症的表现，如果长期得不到治疗，那么会诱发其他并发症，对身心健康造成很大的危害。

哪些“失眠”需要治疗？

专家指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。

只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状，需要医疗干预。

偶尔失眠不是病 失眠症判断有标准:

一、夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

二、第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

三、失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活或学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

以上三点就是失眠症判断的标准，有失眠现象的朋友可以先自行判断一下自己是否患有失眠症，当然还是要去医院进行详细诊断。

那失眠如何治疗呢？

治疗失眠症要寻找引起失眠的原因，对因治疗，也要辅助对症治疗的措施。睡眠是需要放松的过程，无论是身体和大脑都需要充分的放松，才能很好的入睡。

引起失眠的原因主要有两个方面，一类是器质性的疾病；另一类是功能性疾病。

在器质性的疾病里边，某些慢性病会造成身体的不舒服、不放松，比如身体瘙痒、疼痛、麻木、憋喘、心悸等，这部分原因要解决原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，精神放松了，就能很快的入睡。

如果失眠比较严重，也可以辅助安眠的药物，比如舒乐安定、佳静安定、佐匹克隆、思诺思等都有很好的疗效。（具体用药、方式需到院以医生方案为主）

另外是功能性的因素，这是最主要的问题，这主要和白天的情绪有一定的关系，如果病人患有焦虑、抑郁、紧张情绪、精神不放松就会导致失眠。

所以针对这种情况，要从心理上进行调节，必要时还要给调节神经的药物或者安神的药物，还可以给抗焦虑、抗抑郁的药物，精神放松了，晚上的睡眠也会随之好转，也可以辅助上面提到的药物治疗。（具体用药、方式需到院以医生方案为主）

养成良好的睡眠习惯也非常重要，睡觉前要把白天所有的事情都放下，不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情，比如不要玩游戏、玩游戏、追剧，不要喝咖啡、喝浓茶等，可以喝一点温牛奶，或者听舒缓的音乐、泡泡脚、洗个热水澡等，这些方法都有助于睡眠。