你有过疑病心理吗？如何克服？

知乎网友分享

知乎网友（Shineyi）：

高考前两个月，因为一次胃痛，去看了医生，但吃了药还是不好，就疑起癌症来。然后心忧的茶饭不思，上课也没怎么听了。体重也下降了很多，然后因为网上说：癌症症状之一就是体重锐减。疑病加重了。以后身体哪部分疼痛或者不适就怀疑是癌症，被划破一下就以为要得艾滋了。特别是作死的去百度各种绝症,然后拿它的症状和自己的比对,疑好这个疑那个,简直没完没了啊....当时高考前这两个月,真是最痛苦的那两个月。

知乎网友（王胖熊）：

就拿2017年来说，我先后去看过心内科（怀疑自己心脏病）、呼吸内科（怀疑自己肺病、气胸、做了胸片）、妇科（怀疑体检查出的1cm子宫肌瘤正在飞速长大）、消化内科（怀疑自己胃里长了瘤）、口腔外科（拔了智齿之后担心那个洞长不上）、骨科（摔了一跤怀疑骨折、筋脉尽断）、耳鼻喉科（感冒，鼻塞咽喉肿痛，但怀疑自己中耳炎，又担心突发性耳聋）、我上周还预约了神经内科！因为我担心自己脑袋不好，这几天感冒头疼头晕，想去做脑CT，怀疑脑袋里有东西！！！

知乎网友（aoi nekoo）

2010年我患上过疑病症。由于那段时间身体状况不算好，加上工作不太顺心，觉得全世界都与我为敌。那年过敏性鼻炎导致我一年当中至少有300天无法正常呼吸，缺氧，头昏。那年去了趟武汉，由于粉尘污染太严重，加上旅途疲惫，嗓子出血。Too young too simple的我有着一颗过分敏感的心，就开始各种百度，一度怀疑自己得了鼻咽癌，肺癌，（任何绝症的早期临床症状都有点相似）心理负担极重。于是就开始了医院之旅……

如何克服疑病心理？

心理暗示有积极的、消极的，有他人的、自我的，会使身心疲惫，情志变化较大，引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，这就必然为各种疾病打开方便之门。如果能够正确地对待疾病，主动地接受积极的心理暗示，使得心情豁达，精神愉悦，保持着自我平衡的心态，疾患就远他而去。

1. 应该注意自身的心理调节，充分利用各种积极的心理暗示。

健康是一个精神与肉体兼容并蓄的系统工程，现代医学对疾病的认识已不再寻找生理的、器质性的原因，而认识到自身的心理状态对疾病的产生、痊愈有很大的影响。

这说明身心疲惫、精神焦虑等心理暗示容易导致各种疾病。因此要远离疾病，需要振奋自己的精神，保持荣辱不惊的心理状态。

同时要对来自外界的消极的心理暗示保持警惕，对其进行分析、过滤与辨识。即使觉得这些暗示有一定的道理，也不要言听计从，应该从积极方面暗示自己，鼓励自己，力争把消极暗示转化为积极暗示。这样就能保持愉悦的心理状态，提高战胜疾病的能力。

2. 面对现实采取积极的态度。

一旦身体患病，不要疑神疑鬼，胡思乱想，更不要听信推销药品的消极暗示，应该到正规医院进行检查，弄清有没有患病，患什么病。

如果真的患病，就应积极治疗，疾病消除了，心理自然平和，就不会被一些消极暗示所左右了。

3. 要摆脱多疑情绪，相信医生的治疗。

疑病心理的特点是多疑，爱把小病看成大病，尤其是对一些短时间内没有消除的症状总是疑神疑鬼，怀疑得了不治之症。

有的病人爱把自己的病与其他类似病人相比照，有的病人爱从医学书籍中找答案，但是他却不知同一种病表现在不同的人身上的症状和后果是不一样的，医学书籍上的治疗方案乃是典型的病例方案，不一定与你的病情相符合。因此过份的疑虑只能加重病情，不能治疗疾病。

对此，要设法转移不良情绪，"心静自然少忧烦"，化解心头的疑虑，以减轻精神负担。增强信心，鼓起勇气树立战胜疾病的信念。

治疗：对疑病观念的治疗以心理治疗为主，要纠正神经质造成的各种心理误区 ,解除无知引起的疑病认识。