开心是一种心态，让我们的头脑和心脏处于一种活跃的状态，它可以直接影响到一个人的内分泌。

当快乐的时候会给人一种积极向上的感觉。快乐可以使你的心情愉悦，对心理的慰藉是十分有好处的，而且你处于快乐的时期，你的精气神都会不一样，俗话说的“人逢喜事精神爽”开心是每一个人都想追求的事。

但除了开心之外，每个人也都会有大大小小的烦恼,不开心的原因也有很多,比如今天没有吃到想吃的,今天上班迟到，被扣了工资,考试不理想，没能达到自己的目标，郁闷~或者心理有心结的人，一直都没有打开，及时打开就不会感到烦恼了。失恋、工作压力、家庭压力……谁都会有负面、不开心的时候。

但是不管怎么样都会有一定的原因,一般能够自我调节好，或者家里朋友能开导,不开心的事就过去了。

那如果是长期处于不开心的状态，心理总是想不开，什么事都不想做，什么事都提不起兴趣，害怕别人，不想社交不想出门，变得异常敏感，自己一个人时会想哭，那这样的情况可就要注意了，可能患有了心理疾病的原因，像这种情况就要早点到医院进行检查和治疗。

长期处于不开心、紧张的状态

可能会患什么疾病呢

最常见的就是抑郁症了

抑郁症的症状：心情低落，闷闷不乐，情绪低落，情趣减退，多愁善感、孤僻，不与人沟通，严重时悲观厌世，自杀。抑郁症可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

抑郁症属于情感性精神障碍。

第一类是指具有双相情感障碍或者是抑郁症阳性家族史的人群，研究发现，在情感性精神障碍阳性家族聚居区，与患者血缘关系越近的亲属，尤其是直系亲属容易患抑郁症。

第二类是指遭遇重大生活不良事件，长期处于不良应激环境因素中的人群。

第三类是指具有不良人格特征的人。例如情绪不稳定，人际关系紧张，寡言少语，遇事缺乏自信，容易出现自伤行为等。

如果发现自己患抑郁症，我们应该放好心态，给自己一点时间，消除心理压力，要以积极乐观的心态配合医生的治疗；复诊要及时；注意饮食禁忌；避免做人生重大决定；不要自责；防止复发，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，对复发讯号保持警觉。

如果发现自己患抑郁症，我们应该放好心态，给自己一点时间，消除心理压力，要以积极乐观的心态配合医生的治疗；复诊要及时；注意饮食禁忌；避免做人生重大决定；不要自责；防止复发，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，对复发讯号保持警觉。

焦虑症患者会常常处于焦虑的状态，对未知的东西过于担心，不想不敢接触陌生事物，不喜欢人多的地方，容易胡思乱想，总是会考虑到最坏的结果

焦虑症要注意什么？

注意调整心理状态，积极面对生活学会减压，与周围朋友交流参加户外活动，可以释放心中的压力，多休息养成良好习惯。

培养一些积极的兴趣爱好，充实自己，转移自己的注意力

学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念

平时可以适度进行体育锻炼，注意饮食健康，保证睡眠时长，情绪放松，不要过度紧张。

如果病情较重时患者应及时就医，适当采取心理咨询、药物治疗等各种措施。