失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。失眠这个问题也是多面的，不同的人会有不同的原因。

①生理因素--过饥过饱、过于疲惫

②环境因素--室内强光、噪音、倒时差倒班

③药物因素--糖皮质激素、甲状腺素

④行为因素--睡前饮茶，吸烟，过度娱乐

⑤心理因素--有心事！总是胡思乱想

失眠症是一种常见疾病，在我国据中华医学会的资料表明，中国约有三亿成年人有失眠这一睡眠障碍，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者，失眠症分为短期、慢性或其他失眠。

怎么样的失眠算失眠症？

失眠症是指患者在拥有合适睡眠环境和时间的情况下，对睡眠时间和(或)质量不满足，并影响日间学习和生活的一种睡眠障碍。一周失眠时间多于三次，这种情况超过半个月的患者视为失眠症。

失眠症典型症状

入睡困难；卧床后进入睡眠需要30分钟以上的时间。睡眠质量下降；睡眠后仍然感觉疲惫，像没睡一样。睡眠时间短；睡眠时间少于6.5个小时。白天疲劳；白天时出现疲惫困倦、想睡觉，甚至出现情绪上的低落、烦躁。影响工作学习；长时间出现记忆力下降、思维缓慢和不能集中注意力，影响学习和工作。

失眠症的危害

失眠症的危害一：导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

失眠症的危害二：令到患者身体机制减弱，机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

失眠症的危害三：造成卒死，据我国卫生组织统计，近年来我国因长时间疲劳，睡眠不足，失眠等因素所引发突发性死亡的人数在快速的增长。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

失眠的危害四：失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

睡眠的重要性

我们知道我们人类一生当中，三分之一的时间会在睡眠当中度过，那么说明睡眠对于我们人体，是非常重要非常关键的。

第一个睡眠可以促进我们脑部的发育；

第二个可以巩固记忆；

第三个睡眠能够促进体力和精力的恢复；

第四个好处就是能够促进我们的生长发育；

第五个睡眠能够促进我们免疫机能的；

还有最后一点就是睡眠还能够对我们的，神经系统起到一个很好的保护作用。

因此睡眠对我非常的关键和重要。

医生提示

当你出现失眠时间超过一周，应该及时去正规的医院检查看诊。

就医指征：

当出现入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、白天疲劳、影响工作学习的情况下，需要在医生的指导下进一步检查。

因失眠症严重影响白天生活和学习，应及时就医。

失眠症患者出现胸闷、气短、喘憋的情况，应立即就医。

根据具体病情接受综合性治疗。需要专业的医生来进行专业的诊断和治疗，建议失眠症患者到专科医院做相关诊治。

失眠症的预后较好，经过及时有效的治疗一般都能治愈且不影响自然寿命。失眠症一般无后遗症，治疗过程中每月定期复查睡眠测评表。