在现代快节奏生活中，很多人常常腹泻，却查不出大毛病。吃点凉的就跑厕所，情绪紧张时更严重，有时还伴有腹胀、肠鸣……去医院检查，却被告知是“肠易激综合症”。这到底是怎么回事？今天，我们就带你认识“肠道敏感”的一种常见类型——腹泻型肠易激综合症（IBS-D）。

一、什么是“肠易激综合症”？

肠易激综合症(IrritableBowelSyndrome，IBS)是一种功能性肠病，也就是说，肠没有结构性的病，但脾气特别暴躁。

肠易激综合症包括好几种类型，最常见的一种就是腹泻型即以腹泻为主要表现的，不同于感染性腹泻的发烧、查到细菌或病毒，却频跑厕所，严重影响人们的生活质量和正常生活，它的出现十分烦人。

二、IBS-D的典型表现有哪些？

IBS-D的核心症状是腹泻和腹痛交替发作。有的人早上一醒就肚子痛，吃了早饭就要冲向厕所；有的人工作一紧张，立马“拉肚子”；排便后腹痛会缓解，但过不久又重复。除了腹泻，还可能有肠鸣、胀气、解不尽感，甚至情绪波动。虽然不致命，却是一种“隐形折磨”。

三、为什么“肠子会变得敏感”？

目前医学研究认为，IBS-D的发生与多种因素有关。其中最重要的一个原因是肠道对刺激的“过度反应”。

正常人吃点冷饮可能没事，但IBS患者的肠道就像“玻璃心”，一点刺激就剧烈蠕动，引发腹泻。

此外，肠脑互动失调也是关键因素：人的肠道有“第二大脑”之称，情绪紧张、焦虑、压力大时，肠子也会“跟着受委屈”。

此外，一些人还可能在肠道菌群紊乱、肠壁屏障受损或感染后诱发IBS-D。

四、怎么确诊？别怕检查是“正常”的

IBS-D的诊断其实主要依靠症状判断和排除其他疾病。医生会询问你的病史，比如腹泻的频率、有无便血、体重变化等。

如果没有炎症、感染、肿瘤等“硬伤”，但长期腹泻、腹痛，并且排便后有所缓解，很可能就是IBS-D。

有时医生会建议做血液检查、大便常规、胃肠镜等，目的不是为了“找病”，而是为了排除其他严重疾病，从而确认是IBS。

五、心情不好，肠道也“抗议”

你可能没想到，心理压力对肠道的影响如此巨大。不少IBS-D患者在紧张、焦虑、失眠时，腹泻症状都会加重。

原因在于肠道和大脑之间有神经通路，它们互相“打电话”，心情不好时，肠子也跟着“闹情绪”。

因此，学会调节情绪、规律作息、适当运动、冥想、心理疏导等，都是IBS管理中不可忽视的一环。

六、IBS-D有“治愈”的可能吗？

IBS-D虽然不能像感冒那样“一吃药就好”，但它不是不可控制的病。

通过饮食管理、情绪调节、建立规律生活习惯，大多数患者的症状都能大大缓解。如果症状影响到日常生活，还可以在医生指导下选择一些药物，比如缓解腹泻的药、益生菌、解痉药物，甚至短期抗焦虑药物。重要的是：不要讳疾忌医，尽早就诊，科学应对。

很多人误以为“拉肚子”是小事，甚至觉得“你是不是太敏感了”。其实，IBS-D患者并不是“想多了”，而是真的身体在发出信号。了解这种常见又容易被忽视的疾病，是为身体健康加上一道防线。我们每个人都可能是IBS的潜在患者，真正的强大，是学会和它和平共处，而不是逃避它的存在。

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除。）