随着产后妈妈的问题增多，产后康复也越来越受到社会各界的重视。那么产后妈妈一般都面临些什么康复问题呢？
在孕期，随着胎儿的逐渐增大，母亲的腹肌被拉长，使得腹直肌分离、腹壁松弛；母亲的身体重心发生改变，腰椎曲度增大，耻骨和尾骨向后移动，使骨盆过度前倾；在怀孕后期及分娩期，孕期松弛素的分泌，肌肉、关节、韧带开始松弛，骨盆变大变宽，骨盆底肌松弛，耻骨联合分离，为胎儿入盆及阴道分娩准备条件。产后哺乳、抱孩子，劳累等，使母亲乳房下垂、腹部凸起、肥胖、腰椎损伤、骨盆倾斜等。
在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。会直接导致腹壁松弛，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱。根据临床观察，在生产后第 3 天，约有 60%~70%女性的腹直肌会分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”(即产褥期，约 6~8 周)，仍有30%女性的腹直肌不能恢复至原位。这既使身体脊柱的稳定性下降，导致腰背疼痛，又会使腹部膨隆，失去平坦的外观。
生完孩子，骨盆周围的关节、韧带处于松弛状态，此时如果抱孩子、哺乳、换尿布姿势不良等会加重骨盆问题。骨盆不正是颈肩腰腿痛的“元凶”，会引起腰痛、高低肩、驼背、“O”型腿、“X”型腿、膝关节炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下肢静脉曲张等疾病。骨盆及其周围的盆底肌、韧带、筋膜会出现不对称，失去协调性，让原本因妊娠分娩受伤的盆底肌“雪上加霜”
骨盆底肌松弛会导致盆腔脏器脱垂、阴道松弛、尿失禁、慢性盆腔及会阴疼痛、同房痛、性功能障碍、大便失禁等；
4.耻骨联合分离
耻骨联合分离会导致耻骨痛、骨盆倾斜、髋关节痛、腰痛等。
5.骶髂关节紊乱
可能会引起盆腔器官脱垂及会阴痛，此外，盆腔内的血管和神经受到压迫进而引起多种妇科疾病，如盆腔炎、痛经、附件炎等。还可能会引起脊柱变形、走路不稳等等。
产后乳房松弛下垂，腹壁松弛，肥胖，腰身变粗。
SET治疗的优势
1、产妇主动运动，可避免主动运动不足的现象
2、可训练到平时难以刺激到的深层稳定肌群，避免片面的肌力训练，防止导致肌力不平衡
3、可改善肌肉的协调收缩能力(S-E-T的丰富的闭链运动可同时激活主动肌、协同肌和拮抗肌，并使三者协调配合产生收缩)，从而影响身体的运动协调能力
4、可刺激感觉-运动器官，提高感觉和运动的协调能力
5、提高产妇的核心区功能(核心区域指的是从胸的中部到大腿中部)，改善骨盆、躯干控制，纠正脊柱畸形
