“医生，我患上腋臭后能吃红肉吗？”

       “医生，为什么我要注意饮食清淡呢？”

       “为什么医生建议腋臭患者多吃乳酸制品？”

        关于腋臭患者饮食方面的问题，这些说法是正确的吗？今天就带大家来一起探讨一下，内附腋臭患者饮食参考食谱，建议查收：

       一、红肉会引起腋臭？

       红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质,可以供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够。

       但实际上红肉是不会引起腋臭的，只会造成本身就有腋臭的患者体味加重。腋臭是由腋下大汗腺异常导致的，绝大部分的腋臭患者来源于异常，但是像日常生活作息不规律、有甲状腺功能障碍、喜食油腻辛辣等刺激性食物等会导致体内激素水平变化的因素才有可能会引起腋臭。

       二、乳酸菌会减缓腋臭？

       通过饮食可以减缓腋臭状况，经常食用乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，因此乳酸菌可以减缓腋臭是正确的。

       三、腋臭患者饮食参考食谱

       1. 腋臭患者不适合吃什么：

    　①辛辣刺激食物：狐臭患者要少吃有强烈刺激性的食物，特别是大蒜、大葱、葱洋、浓茶等，这些食物对人体刺激作用太大，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌系统的调节。并且吃过多的辛辣物品会使人出多的汗和增长多的脂肪，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显，夏季天热更容易加重。

       ②多油、油腻食物：人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以多油的食品也是狐臭患者不能吃的食物。

       ③避免吃生冷的食物，不然会对身体造成严重的刺激，导致身体机能下降，抵抗力不足。

       2. 腋臭患者应该多吃这些：

       ①瓜果蔬菜等：含有大量水分及维生素，例如白菜、番茄、花椰菜、西瓜等，有助于身体排出毒素，加快促进体内水分的排出,，快体内微循环，减缓异味；

       ②上文提到的多吃乳酸菌制品；

       对于腋臭患者来说，除了饮食上要多加注意，在日常生活习惯、作息时间、卫生习惯等方面也要多加注意，避免因不良生活作息造成的腋臭加重，危害日常生活及正常工作、学习。

       此外，还要提醒患者朋友，腋臭应该及时治疗，拖延治疗只会造成腋臭的加重，对生活、学习等产生更严重的影响，还会造成腋臭治疗成本的增加，加重经济负担。