生活中您是否有过这种感觉：胃部或胸口有火辣辣的灼热感，吃完饭感觉顶住了，反酸水。
反酸水的情况时好时坏，时轻时重，严重时一些事情都被迫终止。
有时候晚上刚躺下就感觉胸口灼热或反酸，影响入睡。
甚至有时候睡着了，半夜又被返上来的酸水呛醒了，早晨嘴里还有酸味。
反酸是常见的胃部不适症状，胃液不按寻常路往下去肠道，而是掉过头去了食道，反流上来的胃内容物，含有酸性很强的消化液，会对食道和咽喉区域造成烧灼感，也就是“烧心”。
日防夜防反酸难防
烦人的胃食管反流
胃食管反流病，是指胃、十二指肠内容物反流至食管，引起相应的食管症状或并发症的一种疾病，其症状表现如下：
典型症状：烧心、反酸、反食、吞咽困难、吞咽痛；
不典型症状：上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适、咽部异物感等。
胃食管反流病如何治疗？
胃食管反流病的治疗目标是：缓解症状、预防复发和并发症。抑制胃酸分泌是目前治疗胃食管反流病的主要措施，当抑酸治疗效果不佳时，考虑联合应用促胃动力药物辅助治疗。
但除了药物治疗之外，患者还需要配合改变原有的生活方式，从而减少反流的发生。
食管反流病患者
生活多点“讲究”
饮食“讲究”一点
绝大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的现象，所以会引起胃酸增多的食物尽量避免食用或者少吃，如“”高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等；
睡觉“讲究”一点
胃食管反流病患者进食完后不建议坐在软沙发上或者卧床平躺，也不建议趴在桌上打瞌睡。因为这时候食物还在胃内，尚未排空到十二指肠，容易引起食物反流；
衣着“讲究”一点
衣服穿不对，也会造成反流加重。对于胃食管反流病患者，不适宜穿紧身裤、紧身衣，这样的着装容易造成腹压增高，引起反流；
运动“讲究”一点
有些健身运动如仰卧起坐、引体向上、举杠铃等，多因屏气而增加腹压，加重胃食管反流。
