胃食管反流病患者除了坚持药物治疗外，还需要配合改变原有的生活方式，从而减少反流的发生。

　　一、造成反流的因素

　　要预防胃食管反流病，首先要了解造成反流的因素。常见的原因有以下几种——

　　1、与食管本身有关

　　假如食管蠕动差，清除食物的能力差，那么就容易引起胃食管反流；



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　　2、与食管下括约肌的压力有关

　　当食管下括约肌压力低，括约肌松弛或者出现频繁的一过性松弛的时候，这扇门关不紧就容易引起胃食管反流；



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　　3、与胃动力差有关

　　比如糖尿病患者容易出现胃轻瘫，像这类患者胃的动力极差，胃内食物比较多地堆积，没有及时排空，就容易形成腹压增加，从而出现反流。



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　　二、胃食管反流病患者在生活中注意如下几点

　　1、饮食“讲究”一点

　　绝大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的现象，所以会引起胃酸增多的食物尽量避免食用或者少吃，如“”高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等；

　　2、睡觉“讲究”一点

　　胃食管反流病患者进食完后不建议坐在软沙发上或者卧床平躺，也不建议趴在桌上打瞌睡。因为这时候食物还在胃内，尚未排空到十二指肠，容易引起食物反流；

　　3、衣着“讲究”一点

　　衣服穿不对，也会造成反流加重。对于胃食管反流病患者，不适宜穿紧身裤、紧身衣，这样的着装容易造成腹压增高，引起反流；

　　4、运动“讲究”一点

　　有些健身运动如仰卧起坐、引体向上、举杠铃等，多因屏气而增加腹压，加重胃食管反流。