每每生气时，不少靓女内心都会默念“忍一时乳腺结节，退一步乳腺增生”。
再回顾自己平时忍让憋火郁闷的情景，让人觉得这两件事分分钟会发生在自己身上。
乳房是女性性征的特殊器官，但它也是我们身体的内分泌器官，可以分泌乳汁，也很容易受机体内激素影响。
随着世界乳腺癌防治月的推广，我们对乳房健康的敏感度更高了一层。发现一点不适都会立刻紧张起来，更有甚者寻求偏方来解决问题。
其实，在解决问题之前，很多人对乳房问题都有错误的认识。就拿乳腺结节来说，不少人都以为乳腺结节就是乳腺增生。然而……
乳腺结节不是病
乳腺结节只是检查中观察到的一个现象，只要是乳腺上发现的一小团肿物包块，都可以被称为乳腺结节。
这个结节有可能与某种乳腺疾病相关，但也有可能没啥意义。
所以只是观察到了结节并不代表什么。而且多数情况，结节问题不大。
原因不明，大概率没事
为什么会产生结节，现在还没准确的答案。
所以生气郁闷等情绪因素到底是不是结节产生的诱因，还真不知道。
临床上怀疑与年龄、感染、损伤、生活习惯、环境、基因、激素内分泌…可能都有关系——感觉像是什么事只要一旦做得不对付，乳房就要长个结节给你看。
不过！
绝大多数的结节都是良性的，恶变的几率也很小。
一般拿着体检报告去找医生，医生常说的一句话就是「啊，有点结节，没啥事，平时注意观察等下次体检再看看吧」。
结节是否有恶变倾向需要综合评估，比如是否过大、边缘不规则、有压痛、活动性差、短时间增长过快等。最终的确诊要靠病理这个诊断的金标准。
不分良恶盲目的切除结节不可取，对良性结节来说也没必要。
那些美容院开展的结节疏通按摩啊、推荐购买的小药丸也千！万！别！信！——暴力挤压和药物激素刺激反而可能造成良性的恶化…
如果有结节，日常需要做的就是观察。
定期复诊关注变化
初次发现结节，可以 2-3 个月先复查一次，看看结节有没有异常变化；
无变化则除每月自查外，每年定期体检复查即可。
乳腺结节3级，离癌症还有多远？
很多人都有体检的经历或者因为乳房不舒服到医院检查，体检报告上除了标识乳腺结节外，还会给出一个分级评价——BI-Rads分级，确保在同一标准下判断检查结果的良恶性程度，一般分为6级。
1~2级 良性结节，建议定期复查
3级 病变可能是良性，恶性结节的可能性增加，密切观察，3~6月复查
4~5级 高度怀疑恶性病变，需做手术或穿刺活检，并确定下一步的治疗方案
6级 经过诊断确定为乳腺癌
一旦发现3级结节，不要紧张，因为乳房是一个非常容易多发疾病的器官。
更不要相信网络上的“妙方”，或是通过诊断标准给自己下定义，早发现、早诊断、早治疗，才是对乳腺健康最好的医疗过程。
尽快寻找乳腺外科的专科医生做出诊断，给出相应的解决方案，保持长期持续的观察，同时要和医生进行充分的交流沟通，以免造成信息不连贯，延误病情，甚至误诊。
自查
虽然自查不能替代体检，和医生和仪器的检查有一定的差距，但平时还蛮推荐大家定期自查一下的。
因为相比于一年一次的体检，乳房自查可以帮你更及时地发现身体的变化：
自查时间：每月月经结束后的一周。这时候的乳房比较软，也不易胀痛，有包块也更容易发现；
自查操作：
1、看
观察乳房是否出现了的情况。有的话就要及时就诊。
2、挤压
在自己按压检查的环节，需要耐心不遗漏：
由乳外侧开始，自外向内打圈按，直至乳头。重复三次；
也要检查腋窝和锁骨窝是否有压痛和包块。
乳腺增生
除了结节，大家最熟悉的一个词估计就是乳腺增生了。
但由于增生的组织病理学形态还挺复杂、种类也多，临床上对乳腺增生叫法真的 hin 多。
课本里就是乳腺囊性增生和乳腺病，文献里还会用乳腺纤维囊性改变 、良性乳腺结构不良 等等。
甚至因为增生会导致乳房腺管周围有囊肿形成，也会有人用乳腺囊肿称呼乳腺增生…
受月经影响的疼痛 & 肿块
有乳腺增生的同学，经常会感受到的就是，月经期前乳房胀痛明显，月经后就减轻。
这个感受完全正确，还可能有肿块压痛和乳头有溢液。
主要和内分泌紊乱有关
之所以乳腺增生和月经期冥冥之中仿佛有联系，也是因为增生和性激素、内分泌关系密切。
可以说，任何影响雌孕激素水平的因素都可能增加乳腺增生的风险
比如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史及饮食、社会、心理等因素…
所以「忍一时乳腺增生」…这种情绪性原因，并非毫无道理。
而且 30-50 岁女性更容易有增生问题，这可能也与这个年龄段的女性需要兼顾家庭事业、同时会经历更年期有关。
恶变倾向低
不过还好，乳腺增生的恶变几率也不高，癌变率在 1-5%。
超声报告通常会有「低回声结节，边界可能不规则 or 欠清晰」等描述，不过最关键的还是要看超声提示里的 BI-RADS 分级 。
如果分级在 3 级及 3 级以下，一般建议在月经结束后 5 天内复查一次，3-6 个月再复查一次，没问题的话依旧是每年定期体检就好。
4 级会建议进一步检查，而 4 级以上通常会进行活检——只有活检证实为非典型增生时发生乳腺癌的风险才会明显增加。
但如果到了需要活检的地步，一般医生也不会轻易放你回家了。没有被医生「留堂」做进一步的检查，咱就别自己吓自己。
乳腺疾病预防
1、改变不良的生活方式，作息规律，避免熬夜，劳逸结合。注意保持良好的饮食习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高脂类的食物。
2、鼓励母乳喂养。
3、控制不良情绪，保持心情舒畅
4、多运动、控制体重。
5、禁止滥用雌激素。
6、每月自检，若发现异常，及时就医。
