鼻子的作用相当于一台空调，它会加湿、过滤和防御。而鼻腔黏膜就像空调的过滤网一样，为我们的呼吸系统阻挡了大量的灰尘和细菌微生物。定期洗鼻，有助于清理鼻腔分泌物、过敏原、细菌病毒等刺激物，减少鼻炎发作减轻鼻子不适症状。
用盐水洗鼻，一能清除鼻腔里的分泌物、过敏原以及鼻腔炎症，缓解鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀，改善睡眠，舒缓情绪，保持大脑活力；二能改善鼻腔纤毛运输功能，提高自身清洁防御能力。
很多文章及鼻炎治疗指南都把盐水鼻腔冲洗作为一个重要的治疗组成部分。
洗鼻有哪些注意事项？
（1）洗鼻水的渗透压不是越高越好
目前，市面上有2种洗鼻水，一种是等渗盐水，指的是浓度为0.9%，跟人体细胞液浓度一致的生理盐水；还有一种是高渗盐水，指的是浓度在1.5%~3%之间的生理盐水。
这两种盐水都可以用。一般来说，等渗的生理盐水就已经能满足我们基本的需求了。不过，3%的高渗盐水更能促进鼻腔纤毛的运动，并且由于具有轻微的脱水作用，对于缓解鼻塞、鼻腔水肿的效果更好。
因此，短期用高渗盐水效果好，长期用等渗盐水效果更好。
注意：盐水的渗透压不是越高越好。7％的高渗盐水则可导致暂时性的纤毛停滞，14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。所以，要么买等渗的生理盐水，要么买3%的高渗盐水。
（2）选对洗鼻器
洗鼻器有手动的、电动的，还有喷雾的，到底该选哪种？
手动的喷水洗鼻器，水流压力比较难掌握，刚开始用的时候，就算是大人也容易呛鼻，更别说孩子了。而电动洗鼻器，有配套的电压座机、水箱和水管，操作比较复杂且不方便带出门。
还有一种喷雾式的洗鼻器。喷雾式洗鼻器，是用雾化的生理盐水，来温和的湿润、冲洗鼻腔，让鼻腔中的垃圾从鼻孔排出，1岁多的宝宝都可以使用，不会有强烈的侵入感，也不用担心呛水或灌到喉咙里，而且方便携带。
（3）洗鼻不能太频繁
有的人洗鼻后觉得很舒服，于是就加大洗鼻的频率。其实，鼻粘膜可以帮助人们阻挡灰尘等等，对鼻子有保护作用。频繁冲洗会反而破坏鼻粘膜的保护作用，甚至让过敏性鼻炎患者的症状变得更严重。
鼻炎比较轻的患者，每天洗一次即可，基本上7天就能见到效果。鼻炎比较严重的，每天洗2次，早晚各洗一次，大部分人一个月左右就会见效，尤其是在睡觉时会明显感到鼻子轻松很多。
