法国著名作家玛格丽特·杜拉斯曾说：
“一个女人若一辈子只和一个男人做爱，那是因为她不喜欢做爱。我爱男人，我只爱男人。我可以一次有50个男人。”
其实无论对于男人还是女人，X永远是上帝赐予的最美妙的礼物，它不仅仅是身体上的快感，更会带来情感和心灵的愉悦。
但如此美妙的X爱，并不是人人都能获得美好的体验。
好比经常有X友询问：
“为什么小电影里的‘双人运动’看起来那么容易，男女主G潮一波接一波很是享受，我和对象却从未有过G潮？”
咳咳，又要吐真言了，那是因为你们没有掌握享受完美爱爱的“黄金法则”~
01
对自己的身体足够自信
美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，X生活满意度更高。
人多少有些身体缺陷，但如果自己都不满意身材，那就无法坦然地把自己身体展现出来，X生活时也会出现害羞、尴尬。所以，如果对自己的身体不自信，就要学会与身体对话、多运动，增强自我认知感。
02
会跟对方提X需求
认证性治疗师阿利安·佐德博德博士认为，良好的X生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的X关系中，你会直接表达自己的X需求，伴侣也能读懂你的心思。
03
别在意爱爱的次数
圣地亚哥X爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。更有研究显示，与X生活次数正常的夫妇相比，X爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。
04
把爱爱加入日程
很多人认为X生活始于自发的欲望，但X学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排X爱非常重要。健康的X爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。
05
前戏和后戏不能少
好的前戏能够使双方的触觉、听觉以及视觉需求都得到满足；而爱爱之后拥抱几分钟，并给予对方一些鼓励和赞扬，有助于使双方心理获得满足，加深彼此的感情。
06
变个花样
当双方感觉X爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复X爱新鲜度的简单方法，也是健康X生活不可或缺的因素。
07
独特的暗示语
发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开X玩笑，这些逗乐方式都能增加X爱男女的满意度。
08
注意X安全
做好避孕工作，杜绝危险X行为，清洁X器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。
09
在一起时感到放松快乐
发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示，对X生活满意包括对X爱有兴趣、对X爱频率并不介意和很少在X方面发生争论。在良好的X关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不爱爱，也很愉快。
