然而，抑郁症的就医率不足10%。
同样，在各类医疗平台或病友交流群里，也常常看到一些家属的留言或咨询：
家人得了病，却不愿意吃药，不愿去看医生，不知如何是好？
为什么得了抑郁，
却不愿意接受治疗？
在知乎也看到了这样的问题，而且浏览量非常高，可见这是一个非常普遍的现象。
也许这些回答中可以知道他们的真实想法。
——认为看病开销大，担心影响家庭经济，更害怕父母和周围的闲话
——来自父母的压力，父母的埋怨和不理解给孩子造成负担
——过不了自己那关，不愿意面对现实
——重度了，还不接受治疗，却幻想会自愈，结果每天都在痛苦中煎熬
——对生活失去了信心，认为吃了药变好后，生活还是没有意义，索性不吃
这么看来，抑郁朋友不愿意治疗，有来自外界的因素，也有自身的因素。
抑郁症如果不及时治疗，反而可能有加重的风险。
那些接受治疗的人，他们是怎么度过抑郁的呢？
抑郁的时候，你是怎么度过的？
——自救型，认为世界上能让自己变好的只有自己，自己就有一颗要变好的心
——找倾诉的地方，无论是人还是什么树洞，找个地方把情绪发泄出来
——来自亲人朋友的陪伴、关心和照顾，还有可爱的宠物治愈人心
——接受药物治疗，回归正常生活
我们看到，在治愈抑郁症的过程中，少不了自身的信念和坚持。
只要愿意接受治疗，在自己的努力和别人的帮助下，都是可以回归正常生活的。
除了以上提到的方法之外，非常推荐大家尝试另一种有效的干预方式——心理咨询，通过唤起我们自我成长、自我疗愈的心理功能。
研究表明，心理咨询的疗法对于轻中度抑郁症的干预，有效缓解率可达93. 33 %；对焦虑症的干预，有效率可达81.8％。
01
02
