事实上，金属矫正的牙套不一定要一个月收紧一次。如果过于频繁地收紧，例如一两个星期一次，牙齿的根部可能会因运动改变而超负荷，所以不建议过于频繁地收紧。

如果施力的时间间隔较长，正畸周期可能会被不必要地延长，降低正畸效率。但是慢一点也有好处，比如牙齿移动更稳定，避免牙根移动过快。

每个人的牙齿移动方案和速度都不太一样，所以具体的时间会有所不同。即使是同一个人的不同正畸阶段，也会有不同的牙套收紧时间间隔。

例如，如果你刚开始做正畸，一般来说，你正处于排列牙齿和调整咬合的过程。在早期阶段，牙齿的移动通常比较明显，所以基本上每个月会收紧一次牙套，有时医生甚至会建议每2周复诊一次。

如果你处于正畸的中后期，处于关闭牙缝的微调阶段，一般会比较慢，可能1-2个月只能移动1毫米左右的牙齿。因此，医生有时可能会建议每2个月左右复诊一次，以收紧牙套。