男性疾病是继心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的“第三大杀手”。
很多年轻人都认为，只有老年人才得前列腺疾病。
而当自己出现尿频、尿急、排尿不畅或者会阴和肛门部位不舒服等症状时，总是不够重视。
当到了正规医院就诊后才发现是前列腺炎。
鹏程小贴士
前列腺炎是成年男性的常见病，有资料显示约50％的男性在一生中某个时期会受到前列腺炎的影响。
各个年龄段的成年男性都可能得前列腺炎，但50岁以下的患病几率很高，可以说是前列腺炎比较“偏爱”年轻人。
为什么前列腺炎偏爱年轻人？
1、青壮年时期是男性性功能旺盛期，性活动频繁，性兴奋的反复刺激容易导致前列腺反复充血，诱发炎症。
2、青壮年时期也是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长繁殖提供了良好的条件。
如果再加上不注意个人卫生、机体抵抗力低下或其他邻近部位（如尿道）发生感染，病原体就可以进入前列腺，导致急、慢性炎症。
3、由于长时间的久坐，年轻男性的盆腔、腹腔等部位会受到长时间的压迫。
会影响到各个器脏的血液循环，前列腺部位的血液循环也会出现异常。
而且会使得前列腺液以及一些前列腺素无法正常排出，前列腺就会因此处于充血状态当中。
4、过渡的手淫会使前列腺长时间且反复处于充血以及水肿的状态当中。
而且在进行手淫的时候，一旦卫生工作没有做好，很容易感染一些细菌。
这些细菌就会通过尿道口进入前列腺等部位，引起一系列的炎症。
5、对于现代年轻人男性来讲，饮食上追求重口味，比如喜欢吃一些辛辣、高油、高盐以及高糖食物。
另外，大多数的年轻男性都喜欢喝一些富含酒精类的饮品。
这些食物属于刺激性食物，一旦摄入过多，就会导致前列腺部位的血管充血。
年轻人如何保护前列腺？
01
多喝水
每天的饮水量要保持在2000毫升左右，非常有助于排尿顺畅。
而喝水多可以保护前列腺，达到排毒消炎和保护肾脏的作用。每天早晨起床喝一杯水有助于身体健康。
02
避免刺激性食物
辛辣刺激性食物会对前列腺和尿道产生刺激作用，导致这些部位不适感加重。
甚至会引起充血、水肿、炎症，从而导致排尿更加困难。
尽量避免食用辛辣刺激性食物。
03
注意私处卫生
会阴部汗腺发达，分泌物较多，因此应每日清洗会阴部并勤换内裤，保持私处卫生，可以预防前列腺炎症的发生。
温水洗会阴部可以改善前列腺周围的血液循环，起到按摩前列腺的作用，可以很好地保护前列腺。
04
控制房事生活
房事生活要适度，不可太过频繁，也不可长时间的禁欲。
太过频繁的性生活会导致前列腺长期充血，容易导致前列腺增生。而禁欲会引起前列腺的不适感，因此也对前列腺不利。
关注男性健康，正视前列腺疾病，这是每个年龄段男性的“必修课”。为了自身健康，请大家务必重视起来。
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