男人的肾好不好，对性功能有着一定影响，因此肾脏的健康与否一直都是男人关注的重点。
而且男性肾虚极可能引发多种并发症：
性功能减退、阳痿、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦等。
所以在生活中一旦感觉自己肾虚了，男人们就会选择补肾。
而且全国男性朋友都有着统一的补肾套餐：
食补方面：枸杞、山药、甲鱼、羊肉……
药补方面：六味地黄丸、肾宝片……
但这其中有一部分男性朋友完全是杯弓蛇影，自己吓自己。平时感觉有点不舒服就怀疑是肾虚，就大补特补，最后发现啥问题没有。
补肾主要是针对肾虚的男性朋友，但是也要在医生的指导下进行食补和药补，自己乱补一通说不定还会对身体健康造成影响。
关于补肾如果你有什么不明白的地方也可以点击下方阅读原文咨询我们在线医生哟！
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为了你的肾，别做这些事
高蛋白食物不是吃得越多越好，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降。
或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
吃得过咸，加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。
同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
在肾内科，因为用药不当而致肾衰的例子并不少见，长期乱用药也会损害肾脏功能。
为了让大家对肾虚有一个更好的了解，通过以下肾虚自测表，一起看看一个合格的肾应该是怎样的。
男性肾虚自测
1、阳痿早泄，男性出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
腰酸腿痛，男性肾虚比较明显的一个症状就是会发生腰酸腿痛的情况出现。
尿频尿急，一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量。
总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
经常白天犯困，晚上还总失眠，睡眠质量很不好，还总健忘。
头晕耳鸣，眼睛发花、而且头晕患者常伴有耳鸣之声。
每天洗头，脱发数量超过之前正常数量。
天气稍稍变冷，感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也缓不过来。
牙齿松动，容易脱发。
注意：若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
