随着生活环境、饮食结构和生活方式的改变，男科疾病的发病率在临床上越来越高。但即使如此，依然有很多男性不愿意到医院就诊，以至于疾病拖延危害健康。

对此医生表示，只要在日常生活中遵循正确的规定，养成良好的生活方式，是能够预防疾病的。那么，在日常生活中养成哪些好习惯可以预防男科病？

1、不憋尿

长期憋尿会使膀胱黏膜的抵抗能力下降，使细菌有机会影响肾功能的正常发挥。另外长时间憋尿膀胱肌肉还会逐渐变得松弛无力，患者就会出现排尿不畅和排尿缓慢症状。

尤其是对于一些有前列腺增生的老年性人群，如果长期憋尿膀胱和后尿道部处于充血是一种状态，很容易导致尿潴留。

2、不憋精

男性精液中有30%是前列腺液，60%是精囊液，剩下10%左右是附睾液，当出现炎症时腺体堵塞影响液体的正常分泌，就会导致炎症加重。

所以当男性正常排精将各种炎症物质排出体外时，就能够有效的提升精子的活性和受孕几率。

3、多喝水

多喝水能够促进体内的新陈代谢，加速炎症的消退，可以减少肾结石，输尿管结石等泌尿系统疾病的出现。

4、避免久坐

久坐人群是慢性前列腺炎的高发人群，由于前列腺的位置比较特殊，长时间久坐会压迫前列腺使前列腺充血肿胀，血液循环变差，腺体堵塞就容易引起前列腺炎。

另外睾丸的温度比人体的体温略低，久坐时会使局部温度升高，影响睾丸的散热，使精子活性和密度降低。

5、避免着凉

寒冷会使机体的交感神经处于兴奋状态，前列腺腺体收缩，精液排出受阻，就容易加重前列腺疾病。

另外在受凉时可能会出现感冒发热等情况，也会加重男性的前列腺疾病，不利于身体的健康。

6、少食用辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性食物会导致前列腺体充血水肿加重前列腺和临近器官的炎症，长期间食用辛辣食物还会使尿液中产生刺激性的物质，刺激尿道和前列腺影响泌尿生殖系统。

健康小贴士：养成以上几个好习惯，可有效预防男性疾病，希望通过介绍后对您有所帮助。但需要提醒的是：当男性身体出现任何异常时，应该及早到医院进行检查，接受规范化的治疗！

最后，治疗各类男科疾病，可放心选择深圳鹏程医院进行，这里有着临床经验丰富的中医医师。

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