重视人体阳气的提升保存、补充！
现在人们普遍缺乏阳气。
新闻不时报道，在跑步或者在宿舍，有年轻人突然晕倒，猝死。这类死亡，很多都是心力衰竭。
中医认为，这种死亡，就是阳气的暴亡。这些人本来身体就很虚弱，但他们并不懂得如何保养身体，反而继续通宵熬夜，比如玩游戏，阳气本来就很虚了，还这样透支阳气最后把五脏六腑的阳气都透支了，这时身体已经没多少阳气可以再用了，而人忽略了这种虚弱感，玩电脑时突然兴奋，此时心情激动，阳气就会很活跃，消耗得阳气也多，但他已经没有阳气可以消耗了，阳气没了，精神就没了，于是突然晕倒。
此时如果先天体质比较好的人，它身体还能保留最后一丝元气，趁着病人昏迷的时间，迅速生成一些阳气，过一段时间，病人就能醒过来。如果病人先天体质不好，最后一丝元气都灭了，那么就死亡了。
所以，提升、保存、补阳气很重要！
猝死与阳气缺乏关系，大家很关心，问怎样补充阳气或避免阳气丢失。以下说法仅供参考：
百病消，则需阳气足！
一、要增加体内阳气，离不开以下几种方法：
1、食物补充阳气很重要、直接，比如吃姜或泡陈皮老姜水喝，各种中草药。
2、上午多晒太阳。
3、晚上要泡脚（水温不宜过高）。
4、多运动，特别在夏季多出出汗。
5、艾灸，艾灸在命门，神阙，关元。
6、晚上早点睡。
二、阻止体内阳气丢失的几种方法：
1、不熬夜。
2、不光脚穿鞋。
3、不在潮湿的环境下工作和生活。
4、大汗后不直接吹冷风或洗冷水澡。
您要根据自身的体质，去补阳气，自己才是最好的医生，做到心中有数。
