老周退休前是工厂里的技术员，一辈子和机器打交道，性子像拧得紧的螺丝钉，踏实又执拗。退休后，他突然爱上了登山，说山里的空气能洗净肺里的烟火气，脚踩石阶的踏实感，比当年看机器运转还让人安心。可谁也没想到，一场和心脏有关的“挑战”，正藏在他登山的路上。
老周有多年的高血压，只是一直没当回事，觉得偶尔头晕歇歇就好。直到有一回，他爬社区后面的小山，才爬到一半，突然感觉胸口发闷，像被一块湿布捂住，气也喘不匀。他咬咬牙想坚持，可眼前的石阶开始晃，腿也发软，吓得他赶紧坐下，好半天才缓过劲。去医院一查，医生严肃地说：“这是心力衰竭的苗头，心脏泵血不给力，再这么折腾，迟早出大问题。” 老周这才知道，自己的心脏，早已不是那个 “铁打的泵”，而是个需要细心呵护的 “老伙计” 。
一、“心” 病初遇，重新认识心脏
心力衰竭，这词儿老周头回听着这么扎耳。医生解释，心脏就像个不知疲倦的水泵，可高血压长期 “折腾” 它，加上年纪大了，心肌也慢慢 “使不上劲”，泵血能力打了折扣，身体得不到足够血液，就会 “闹脾气”。老周的左心开始有点 “力不从心”，血液容易在肺部淤积，所以登山时才会胸闷、气促，这就是左心衰竭的征兆。
老周像听机器故障分析一样，把医生的话记在心里。他这才明白，心衰不是突然 “罢工”，而是心脏在长期磨损后，发出的 “求救信号”。它分好几种类型，按位置有左心、右心、全心衰竭；按急缓有慢性和急性；还能根据射血分数分成不同情况。自己这情况，得小心养护，再像以前一样硬扛登山，只会让心脏更 “累” 。
二、登山诱惑，与 “心” 共赴的纠结
老周心里，登山的诱惑像春天的草，使劲往外冒。那些晨雾里的山径、山顶的日出，还有石阶上自己踩出的脚印，都是他舍不得放下的 “瘾”。可医生的话又像警钟，敲得他心慌。他开始琢磨，难道以后真的不能登山了？
后来，老周试着和心脏 “商量” 。他又找医生评估，医生看他态度认真，仔仔细细检查后，说：“想登山也不是不行，但得选对方式，让心脏慢慢适应。” 老周像得到 “特赦令”，眼睛一下子亮了。他选了城郊一座平缓的小山，山路短，台阶也不陡，像给心脏找了条 “轻松赛道” 。
出发前，老周像给机器做保养一样准备：头天晚上早早睡，让心脏 “充满电”；不吃太饱，免得血液都去帮肠胃，让心脏 “忙不过来”；还把医生开的药装在小盒里，揣在口袋，像揣着 “定心丸” 。
三、登山路上，与 “心” 相伴的试探
那天清晨，老周又踏上了山径。山风轻轻吹，树叶沙沙响，可他的脚步比以前轻了许多，也慢了许多。每走几步，他就留意自己的呼吸、心跳，像在和心脏 “对话” 。走了一段，胸闷的感觉果然又隐隐冒头，他赶紧停下，找块石头坐下，深呼吸，让心脏缓口气。
“原来真得慢慢来。” 老周心里想着，调整节奏，一步一步，不再着急。遇到年轻人从身边快步超过，他也不羡慕，心里念叨着：“咱比不了速度，比的是和心脏好好相处。” 累了就歇，喝点水，看着山景发会儿呆，听鸟儿在枝头叫，感觉心脏也跟着慢慢 “喘匀了气” 。
可爬山哪能事事顺，有一回，老周没留意，多走了一段路，突然觉得胸闷加重，头晕乎乎的，腿也像灌了铅。他心里 “咯噔” 一下，想起医生的话，不敢耽搁，赶紧往山下走。回到家，他把这次的 “状况” 记在本子上，下次登山，路线又短了些，节奏更缓了些。
四、“心” 路磨合，找到共处的滋味
慢慢的，老周和心脏在登山路上，磨合出了 “默契” 。他知道什么时候该停，什么时候能慢慢走；心脏也好像 “明白” 了老周的心意，不再轻易 “闹脾气” 。有时候，爬到半山腰，山风裹着树叶的清香，吹在脸上，老周会忍不住笑，觉得自己和心脏，就像两个 old friend ，一起在这山路上，找回生活的自在。
身边的老伙计们听说了，有的佩服，有的担心，老周就给他们讲：“心衰不是洪水猛兽，懂它、护它，照样能爬山看景。” 他把自己的 “登山心经” 分享出去：选对山、备好药、跟着身体感觉走，别硬撑，累了就歇。就像机器得定期维护，心脏也得在这些小心思里，慢慢恢复力气。
后来，老周的登山范围慢慢扩大，有时也会挑战稍微高一点的山，但始终把心脏的 “感受” 放第一位。他说，现在爬山，看的不只是风景，更是和心脏一起 “闯关” 的过程。每一次顺利登顶，每一回平安下山，都是他和心脏 “合作” 的小胜利。
生活里，心衰就像老周特殊的 “旅伴”，跟着他走过山径，也教会他珍惜。老周不再是那个只知道硬扛的 “螺丝钉”，而是学会了和身体和解，和心脏好好相处。他的故事，也在老伙计们中间传开，让更多人明白：心衰不可怕，只要摸清它的脾气，照样能拥抱山水，把日子过成自己喜欢的模样。
如今，老周还常去登山，山风里，他的脚步稳稳当当，心脏也在慢慢变强，在每一个晨雾弥漫的山径，在每一次心跳与脚步的呼应里，慢慢写下去，写成一段和生命和解、与自己相伴的温暖篇章。
作者：乡韵
