早期症状
糖尿病早期通常没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现以下症状:
1. “三多一少”
- 多饮：血糖升高导致血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，引起口渴多饮的症状。
- 多食：由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，细胞无法有效摄取和利用葡萄糖，身体会感到饥饿，从而导致多食。
- 多尿：血糖超过肾糖阈，导致尿中糖分增多，带走大量水分，形成渗透性利尿，从而出现多尿的症状。
- 体重下降：体内胰岛素不足，细胞无法充分利用葡萄糖，转而分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致体重下降。
2. 疲劳乏力：血糖无法被有效利用，身体能量供应不足，患者会感到疲劳乏力。
3. 视力模糊：血糖升高导致晶体渗透压改变，屈光度发生变化，从而出现视力模糊的症状。
4. 皮肤瘙痒：高血糖导致皮肤含糖量增加，刺激皮肤，可能会出现皮肤瘙痒的症状。
5. 感染：糖尿病患者免疫力下降，容易发生各种感染，如泌尿系统感染、呼吸道感染、皮肤疖肿等。
6. 感觉异常：可伴有感觉神经障碍，表现为皮肤感觉异常，如麻木、蚂蚁感、针刺痛等，特别是外阴瘙痒可是女性糖尿病患者的首发症状。
7. 性功能障碍：糖尿病可引起血管和神经系统疾病，导致男性阳痿、女性性冷淡、月经紊乱等性功能障碍。
8. 其他：2型糖尿病有胰岛素抵抗和高胰岛素血症，因此可能伴有高血压、高脂血症、肥胖、冠心病、高血液粘度等。有些患者偶尔会出现心悸或出汗等症状。
中期症状
糖尿病中期除了可能继续存在上述早期症状外，主要会出现一些慢性并发症的症状:
大血管并发症
1. 冠心病：表现出胸闷、胸痛等症状。
2. 脑动脉缺血：出现头痛、头晕等症状。
3. 下肢血管缺血：表现为下肢疼痛、间歇性跛行（走路时下肢疼痛，休息一段才能够继续行走）、皮肤颜色改变等。
微血管并发症
1. 糖尿病肾病：表现出大量蛋白尿、下肢浮肿、颜面部浮肿，尿液中泡沫明显增多等。
2. 糖尿病视网膜病变：出现视力明显下降、视物模糊、飞蚊症、眼底出血，严重时可导致失明。
3. 糖尿病神经病变：表现为手脚麻木、感觉异常、刺痛、胃轻瘫（表现为恶心、呕吐、腹胀等）、尿潴留等。
其他症状
1. 伤口愈合缓慢：由于血糖水平升高，身体的免疫系统可能受到影响，导致伤口愈合缓慢。
2. 皮肤发炎溃疡：皮肤容易发炎刺痒，如果挠破的情况下会出现溃疡且不容易愈合。
3. 性器官症状：男性患者可能出现阳痿早泄、性功能减退；女性患者可能出现外阴瘙痒、泌尿系统容易感染等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，也不一定具有特异性，容易被忽视或误诊。因此，如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，应该定期进行血糖检测，以便早发现、早治疗。
糖尿病运动疗法效果
积极效果
血糖控制
- 运动能促进肌肉摄取和利用葡萄糖，增加身体对葡萄糖的消耗，从而直接降低血糖水平。它还可以提高身体对胰岛素的敏感性，使胰岛素更有效地将血糖转运到细胞内，增强胰岛素的降糖作用。
改善代谢
- 有助于调节脂肪和蛋白质代谢。定期运动可改善肌肉中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，改善脂类代谢，对控制血脂水平有益。同时也能促进蛋白质的合成与代谢平衡。
增强体质
- 增强心肺功能，提高身体的耐力和运动能力。长期坚持运动可使心脏更有效地泵血，肺部通气功能增强，进而提高身体免疫力，减少感染性疾病的发生。
减轻体重
- 运动过程中消耗大量热量，帮助患者控制体重。肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，减轻体重可以降低身体对胰岛素的抵抗，有利于血糖的控制，还能预防肥胖相关的并发症。
改善心理状态
- 运动可以缓解精神压力，改善患者的心理状态。精神压力会对血糖产生不良影响，通过运动放松身心，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，有助于患者更好地应对疾病。
减少并发症风险
- 促进血液循环，降低心脏病和中风的发生风险，改善心血管健康。此外，还能一定程度上预防糖尿病相关的神经病变和血管病变等并发症。
效果差异
糖尿病运动疗法的效果因人而异，并非所有患者都能取得较好的效果。其效果受到患者年龄、病情严重程度、有无并发症、既往运动情况、运动方案合理性等多种因素的影响。例如，年龄较大或并发症较为严重的患者，运动强度和选择的运动方式受限，可能无法像年轻且病情较轻的患者那样通过运动达到显著的降糖等效果。因此临床建议根据患者病情、体质状况、运动能力、生活环境等情况，制定个体化、科学的运动方案，并进行个体化评估。
注意事项影响效果
虽然运动疗法对糖尿病患者有益，但如果不注意相关事项，可能会影响治疗效果甚至带来不良后果。比如在血糖控制不佳的情况下运动，会导致血糖水平进一步升高，甚至引发糖尿病酮症酸中毒等并发症；有严重心血管疾病、视网膜病变、神经系统病变等的患者运动可能会加重病情。另外，运动前不注意监测血糖、不做好热身，运动时不控制强度和时间，运动后不进行放松等，都可能影响运动疗法的效果，甚至对身体造成伤害。
糖尿病早中期往往出现以下9种症状，如果你占了3种以上，要注意检查血糖是否过高？
1、不明原因体重骤降：尤其是没有什么特殊原因，但这个体重啊，突然减了八九斤以上。
2、视线模糊：这是2型糖尿病早期的一个典型表现，因为血糖太高，可能会改变我们的晶状体。
3、胃口增大、总是口渴：突然的总是感到饿和口渴，总是想吃东西和喝水，但是吃完东西，喝完水没一会啊，饥饿和口渴的感觉很快又来了，这俩都是典型的糖尿病症状。
4、伤口难以愈合：血糖太高，会影响到创伤的愈合时间。
5、疲惫感：胰岛素分泌不足，身体啊，就会缺少能量，这个时候你就会很容易感到累。
6、腿脚麻木、刺痛：血糖过高，会损伤到神经，从而出现腿脚的突然刺痛或者麻木的情况，并且慢慢地由末端向中心扩散。
7、尿频：突然出现尿频的问题，一晚上甚至要起夜很多次，这个时候也要当心了，这可能是高血糖影响到了膀胱的功能。
8、皮肤皱褶部位发黑。
9、餐前饥饿难忍，出现低血糖。
周末快乐！
