今天是2024年11月20日，也是第11个“中国心梗救治日”。这个日期被设定为“1120中国心梗救治日”，主要是为了普及急性心肌梗死的规范化救治流程，提高公众对急性心肌梗死危害性及严重性的认识，并提升急性心梗的救治水平 。

今年的宣传主题是“心梗拨打120，胸痛中心快救命”。这个主题强调了在发生心梗症状时，应立即拨打120急救电话，并且尽快到达胸痛中心接受救治。急性心肌梗死是一种可能危及生命的急性病症，其典型症状包括胸痛、胸闷和大汗，而一些非典型症状可能包括嗓子疼、肩膀疼或牙疼。心肌梗死的高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升 。

心梗，即心肌梗死，是一种由于冠状动脉血流阻塞导致心肌组织因缺血缺氧而发生坏死的状况。心梗的典型症状包括：

1. **胸痛**：这是最常见的心梗症状，通常描述为压迫感、紧缩感或剧痛，位于胸骨后部，有时疼痛可能放射至左肩、臂、颈部、下颌或上腹部。

2. **持续时间**：这种胸痛通常持续数分钟，且休息或使用硝酸甘油后不能完全缓解。

3. **伴随症状**：可能伴有出汗、恶心、呕吐、呼吸急促、极度疲倦或晕厥。

4. **情绪改变**：有些患者可能会出现焦虑或恐慌感。

需要注意的是，并非所有心梗患者都会出现典型的胸痛症状。特别是女性、老年人和糖尿病患者，他们可能出现所谓的“非典型”症状，如：

- **气促**

- **消化不良或胃痛**

- **背部或肩部疼痛**

- **晕厥或头晕**

- **极度疲劳感**

若出现上述任何症状，尤其是症状突然发生且严重时，应立即寻求医疗帮助。心梗的早期诊断和治疗对于减少心脏损伤和降低死亡率至关重要。

心梗，即心肌梗死，更常见于具有以下风险因素的人群：

1. **年龄和性别**：随着年龄的增长，心梗的风险增加。男性比女性更易患心梗，但女性在绝经后风险增加。

2. **家族史**：有早发心血管疾病家族史（尤其是父母或兄弟姐妹在55岁前患有心脏病）的人风险更高。

3. **吸烟**：吸烟是心梗的主要风险因素之一，可增加冠状动脉疾病的风险。

4. **高血压**：长期高血压会损伤血管壁，增加心梗的风险。

5. **高胆固醇**：高水平的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（俗称“坏胆固醇”）和低水平的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇（俗称“好胆固醇”）会增加心梗的风险。

6. **糖尿病**：糖尿病患者心血管疾病的风险较高，尤其是未得到良好控制的糖尿病患者。

7. **肥胖**：特别是腹部肥胖，与心梗风险增加有关。

8. **不健康的饮食习惯**：高脂肪、高糖、高盐的饮食与心梗风险增加有关。

9. **缺乏运动**：久坐不动的生活方式与心梗风险增加有关。

10. **过量饮酒**：长期过量饮酒可导致心脏问题，包括心梗。

11. **压力和抑郁症**：长期的心理压力和抑郁症可能增加心梗的风险。

12. **慢性疾病**：如肾脏疾病、睡眠呼吸暂停等慢性疾病也与心梗风险增加有关。

了解这些风险因素有助于采取预防措施，如戒烟、健康饮食、规律运动、控制血压和胆固醇等，以降低心梗的风险。对于具有多个风险因素的人来说，与医疗专业人员合作，制定个性化的预防和管理策略尤为重要。

预防心梗的措施主要包括生活方式的改变、药物治疗以及定期体检。以下是一些有效的预防措施：

1. **生活方式的改变**：

  - **戒烟**：吸烟是心梗的主要风险因素，戒烟可以显著降低心梗风险。

  - **健康饮食**：采用富含水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品的饮食，减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和钠的摄入。

  - **规律运动**：每周至少进行中等强度的有氧运动150分钟或高强度运动75分钟。

  - **保持健康体重**：通过合理饮食和运动来维持健康的体重。

  - **控制血压**：通过生活方式的改变和必要时的药物治疗来控制血压。

  - **管理血糖**：对于糖尿病患者，良好的血糖控制可以降低心梗风险。

  - **限制饮酒**：男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。

  - **减少压力**：通过冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

  - **保持良好的睡眠**：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2. **药物治疗**：

  - **降脂药**：如他汀类药物，用于降低胆固醇水平。

  - **抗高血压药**：用于控制高血压。

  - **抗血小板药物**：如阿司匹林，用于预防血栓形成。

  - **糖尿病治疗药物**：用于控制血糖水平。

3. **定期体检**：

  - 定期检查血压、血糖、胆固醇和其他心血管风险因素。

  - 对于有心血管疾病风险的人群，可能需要进行心电图、超声心动图或其他相关检查。

4. **疾病管理**：

  - 对于已经患有心血管疾病的人，需要密切遵循医生的建议，管理好自己的病情。

采取这些预防措施可以显著降低心梗的风险。对于有高风险因素的个人，与医疗专业人员合作，制定个性化的预防计划至关重要。