竹笋的营养价值!

史宪杰医生 发布于2024-10-10 10:13 阅读量247

本文由史宪杰原创

“无竹令人俗,无肉使人瘦,不俗又不瘦,竹笋焖猪肉”。

每到春笋出土的季节,现挖的春笋剥壳、洗净、大刀切块,吸满了竹林的清香和山泉的甘冽,春笋的“鲜”味直击灵魂,喝上一口笋汤,才是春天。

春笋还含有植物蛋白、氨基酸、钙、磷、维生素B、维生素C等丰富的营养,老少皆宜,荤素百搭。随便炖炖炒炒,这口春天特有的鲜味。

可将笋带壳装进保鲜袋,置于冰箱冷藏,可保存5天左右;或将笋去壳、对半切开、煮熟,自然冷却后,放入冰箱冷冻。

也可做油焖春笋

1)鲜笋剥去外层硬壳,切去老根,用刀背拍松后切成段。

2)锅内入油加热,待油7分热时,倒入笋段段煸炒几分钟。

3)调入料酒,生抽和糖翻炒几下,加盖焖3分钟左右。

4)打开锅盖,调入鸡精,撒入香葱花即可。




图片发自160App
相关疾病: