医学顾事红蓝融合 中华医学会理事 神经外科教授
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，含糖饮料在人们的日常生活中变得日益常见且受欢迎。然而，清华大学团队的一项研究却揭示了含糖饮料与男性型脱发（雄激素型脱发，又称“雄脱”）之间令人意想不到的关联，这一研究成果引起了广泛的关注。这篇文章的题目是《含糖饮料与男性型脱发的关联研究》，发表在《临床内分泌与代谢杂志》（The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）上。
该研究采用了以下方法：
问卷调查：研究团队设计了一份详细的问卷，收集了参与者的基本信息、饮食习惯、生活方式等方面的数据。
医学检查：对参与者进行了全面的医学检查，包括头发密度、头发直径、头皮油脂分泌等指标的测量，以评估脱发的严重程度。
实验室检测：采集了参与者的血液样本，检测了血糖、胰岛素、性激素等指标，以了解身体的代谢状况和激素水平。
数据分析：运用统计学方法对收集到的数据进行分析，探讨含糖饮料饮用量与男性型脱发之间的关系，以及其他可能的影响因素。
通过以上多种方法的综合运用，研究团队能够更全面、准确地揭示含糖饮料与男性型脱发之间的关联，并为进一步的研究和预防提供了科学依据。
该研究涉及到我国 31 各省的 1000 余名 18 至 45 岁的男性大学生和教师，这个群体具有一定的代表性，能够较为客观地反映出普遍情况。研究团队对参与者含糖饮料的饮用量进行了细致的划分，分为大量（每周>3500 毫升）、中量（每周 1500-3500 毫升）、少量（每周<1500 毫升）和从不饮用 4 档。通过深入分析和追踪，研究有了惊人的发现：即便只是经常饮用含糖饮料，而无论具体所饮用的是何种类型的含糖饮料，都更容易出现明显的脱发现象。详细的数据表明，每周频繁摄入（>7 次）含糖饮料或摄入量过多（>3500 毫升）时，男性型脱发的风险陡增，可达到惊人的 3 倍以上。而这里所确定的含糖饮料范围广泛，涵盖了甜果汁饮料、软饮料、能量和运动饮料、甜牛奶、甜坚果牛奶、甜茶饮料、甜茶、奶茶和甜咖啡等，几乎囊括了人们日常中常接触的各类含糖饮品。
进一步调查还显示，我国男性的“雄脱”患病率已超过 1/4，这一数字不容小觑。尤其是在特定人群之中，比如医护工作者，其患病率更是突破了 40%。如此高的患病率不得不引起人们的高度警觉和重视。
含糖饮料与男性型脱发的关联研究
对于含糖饮料为何会对男性“雄脱”造成影响，专家们剖析了两大主要原因。其一为高血糖因素，过多的糖分摄入容易导致血糖升高，这对头发的健康产生了负面冲击，成为引发脱发的一个潜在因素。其二，人们常常将含糖饮料视为“快乐之源”，但多项研究揭示，那些经常饮用含糖饮料的人群，其焦虑、抑郁等情绪障碍的发生率往往更高。情绪障碍与毛发健康之间存在着密切的联系，这些负面情绪也很有可能是导致男性中青年“雄脱”的重要推手。
除了对脱发的影响外，其实经常饮用含糖饮料还会带来诸多其他的健康问题。大量摄入含糖饮料可能导致体重增加，从而引发一系列诸如肥胖症、糖尿病等慢性疾病。此外，含糖饮料中往往含有大量的添加剂和防腐剂，长期饮用可能对肝脏、肾脏等器官造成负担，影响身体的正常代谢和解毒功能。
含糖饮料与男性型脱发的关联研究
为了保持头发的健康和身体的整体健康，专家们建议，在日常生活中应该尽量减少含糖饮料的摄入，尤其是那些已经出现脱发问题或有脱发风险的人群。同时，保持均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，对于预防和缓解脱发问题都具有重要的意义。此外，对于已经出现明显脱发现象的人群，应及时就医，寻求专业的医疗帮助和建议。
这一研究成果为我们揭示了含糖饮料与男性型脱发之间的潜在关联，也为我们提供了一个重新审视和调整饮食习惯的契机。在享受美味的同时，我们应该更加关注健康，让生活更加美好。
