在春节长假期间，大家对于自身的身体情况也不能懈怠，再加之天气乍暖还寒，流感、呼吸道感染及各种病毒活跃，对于治疗和康复期免疫力低下的患者健康可能会构成一定威胁。

　　那么，肿瘤患者要如何防护，提高免疫力，逐步恢复健康状态呢？其实可以从以下几个方面入手！

　　1、平衡营养

　　要想增强机体的免疫力，使肿瘤患者身体具备抗病能力，合理、均衡的营养非常重要。

　　患者家属可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　2、科学穿衣

　　今年春节期间，正处于“六九”，早晚温差大，应及时添减衣服避免受凉感冒。走亲访友前，肿瘤患者要注意血常规，提高肌肉水平，带好营养品，避免过于疲劳。

　　3、经常开窗、通风换气

　　保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。

　　4、勤洗手

　　呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给免疫力低下的患者，因此需要特别强调注意手的卫生。

　　5、多喝开水

　　多喝水是为了防止内燥，恢复肾脏功能，像妇科的一些肿瘤疾病，多喝水还能防止出现泌尿系统感染。

　　6、适当锻炼

　　锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

　　可以根据自身的身体情况进行适当的体育锻炼，对于盆腔淋巴清扫的病人来说，像爬山、跳广场舞这样的运动就不合适了。

　　7、少去人口密集的地

　　春节期间天气寒冷，加上走亲访友，人多繁杂，肿瘤病人本身免疫力低，容易诱发感染。在人群密集的地方如聚会、庙会、宴席、麻将厅等，肿瘤病人尽量不要到去，万一要去，也不能呆的时间过长。

　　8、保证睡眠

　　注意作息要规律，避免通宵达旦探亲访友，喝酒娱乐，生物钟不能紊乱，晚上要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，尽量避免失眠，因为过度疲劳和失眠导致患者的体力和精力难以恢复。

　　对放化疗副作用的耐受性变差，影响疾病预后和康复效果，长期失眠还会导致焦虑抑郁等情绪，甚至给以后生活带来不便。