作为我们风湿免疫力的大夫，杜医生建议，大家可以从以下几方面努力。
第一，均衡饮食
多摄入富含蛋白质维生素铁清洗等营养元素的食物。
营养的种类应该多样化营养应摄入牛奶粗粮食类瘦入玉米鸡蛋少类新鲜的蔬菜和水果等，少吃高糖高脂辛辣刺激和腌制的食物。
第二，保持良好的卫生习惯，养成饭前便后勤洗手勤漱口，防止病虫口入；定期地进行卫生清扫，每天室内要通风半个小时以上。
第三，养成良好的生活习惯
坚持每日的运动，保证充足的睡眠八个小时戒烟戒酒。
第四，就是要保持良好的心情。
那对于我们抵抗疾病，有积极的作用。
