小暑是人体阳气最旺盛的时候，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，炎热的气候，由于出汗多，消耗大，与此同时，一些病症开始出现，例如痛风。

温度高的夏天，出现痛风的患者，要比其它季节多很多人。换句话说，就是夏天是痛风的“危险期”。对于痛风，需要引起你的重视。那么为何在夏天，更容易出现痛风呢?

1、海鲜当道，吃错了

要说夏天最爽的饮食搭配方式是什么?不少人会说是小龙虾配啤酒，特别是现在，夜市上的冰冻啤酒配小龙虾更是一绝。哪知道在这舒服的饮食背后，是对健康的不负责。小龙虾中的嘌呤含量极高，这些嘌呤要是进入了身体中，会在代谢的时候，产生了尿酸。正常情况下，身体受到的尿酸，在代谢排出的时候，能够轻松的排出。但是，如果体内的嘌呤非常高，尿酸也会随之升高，代谢一旦陷入了紊乱的状态中，会导致痛风的发生。更不用说，冰冻的啤酒中，嘌呤的含量更高，当蓄积到一定浓度的时候，会使得痛风更加的严重。

2、天热睡眠少、熬夜多

夏天，温度非常高，会影响到人们的睡眠，造成睡眠减少。不乏一些人，熬夜玩游戏、K歌，这样的种种行为，确实非常潇洒。但是，过度的劳累、睡眠时间不足，会导致神经调节处于紊乱的状态中。体表的循环出现紊乱，尿酸的排出减少，痛风会不断的加重，无疑需要多重视。

3、饮料代替喝水

夏天，本身就容易出汗，这个时候应该多喝水，但是，更多的人会选择用饮料代替喝水。出汗增多，会导致体内的水分减少，尿酸的浓度增加，要是不把水分补充到位，会导致急性痛风的发生。

4、出汗异常

在夏天出汗，本身是正常的事情。但是，如果出现了出汗异常的情况，那就糟糕了。出汗较多，会导致体表的汗液被蒸发掉，没有来得及补充水分的话，排尿的数量、次数也会减少很多，尿酸出现了沉积的情况，不断的堆积在身体中，痛风就发生了。

痛风发作患者可在家中采取措施来控制症状

· 在关节上敷冰块

· 多喝水

· 避免酒精饮料

· 使用拐杖

· 减轻压力

· 抬高受影响的脚或肢体

· 避免高嘌呤食物，如红肉、甜面包和贝类

· 尽可能保护关节

· 吃均衡、健康的饮食，避免高嘌呤食物

· 保持身体活跃· 保持适度的体重

· 确定最佳治疗方案并制定管理计划

痛风发作通常持续 1-2 周，及时治疗可以减少突然发作的持续时间和症状的严重程度，医生可以与患者确定有效的治疗计划，使其能够通过药物和生活方式调整，延缓并控制疾病。