痛风痛起来真是要人命。痛风患友们，是否被深夜痛风突发而折磨的一晚上不能休息？患了痛风后，是不是好久没睡过安稳觉了？明明吃了药，半夜却依然被痛风痛醒...你，是这样的吗？这正是由于痛风易夜间发作的特性导致的。

从急性痛风患者的情况来看，痛风于夜间发作最为频繁，发作时关节疼痛程度相较于白天的感受也更加的强烈，很多患者疼的难以入睡，严重影响身心健康及正常的生活与工作。因此，正确了解痛风夜间发作的原因，避免痛风反复发作极为重要。为何痛风夜间易发作？如何预防该现象？

NO.1血尿酸浓度过高

原因

众所周知，痛风发作是由于血尿酸浓度过高，尿酸长时间不控制，就会在关节腔内形成尿酸盐沉淀，机体自身免疫系统受到刺激，导致关节炎症，从而引发急性关节疼痛。夜间进入睡眠以后，患者由于呼吸、排汗、排尿（起夜）等方式使机体损失水分，并且不会像白天一样方便随时饮水，造成机体处于相对脱水的状态，血液浓缩，血尿酸浓度持续升高，结晶沉淀增加，就容易导致痛风发作。

应对措施

充足的水分对防止痛风夜间发作来说十分重要，一般可以喝一杯水（300~500毫升）之后再入睡。夏季炎热容易出汗，更应该增加饮水量，大量补充水分，确保全天饮水量在2000毫升以上。（需要注意的是，由于睡前大量饮水容易增加起夜次数，影响睡眠，故痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍以白天为主，饮水时间离睡眠时间不宜过近。）除此以外，患者还应避免卧室过于干燥，可在室内放置加湿器，床边常备饮用水等，以便随时补充水分。

NO.2体温相对较低

原因

人体进入睡眠状态后，新陈代谢速度减缓，体温相对降低，温度的下降使得血液中尿酸盐的饱和度降低，容易生成结晶沉淀，引起痛风发作。

应对措施

患者夜间睡觉时须注意保暖，尤其是四肢远端；目前正值盛夏，天气较为炎热，但痛风患者切忌贪凉，夜间空调风扇等应适当使用，保持体温。

NO.3血氧浓度降低

原因

对于痛风患者来说，睡眠时间“打鼾”现象较为常见，打鼾会使人反复出现呼吸暂停的情况，严重时则会降低机体血氧浓度，而机体为了应对缺氧的情况，就会增加核苷代谢，产生大量的内源性嘌呤，导致尿酸升高，痛风发作。

应对措施

“打鼾”的痛风患者，应采取措施尽快对睡眠呼吸暂停进行矫正；可选择侧卧位或半俯卧位入睡，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅。 总而言之，要想防止夜间痛风发作，还是需要长期坚持低嘌呤饮食、适度运动、改变不健康的生活方式；围绕痛风夜间发作的三个原因，有的放矢地进行干预。 当然，最为重要的还是听从专业医生的指导，进行规范诊治，避免病情的加重，从根源上阻断痛风夜间发作的可能。