夏日炎炎，闲暇时间跟三五好友坐在一起来一份夏日标配套餐：啤酒烧烤小龙虾，简直不要太美滋滋。然而，近些年，随着饮食结构的改变，如今的痛风不再是中老年人的专利，现在已经悄悄找上了年轻人，甚至是儿童。

　　患痛风的原因，除了与遗传因素有关，与生活、饮食也有着密不可分的关系，因此痛风也叫做吃出来的疾病。

　　01酒精是诱发痛风的重要因素之一

　　酒精进入人体之后，在肝组织中代谢，生成乳酸。乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。在各种酒类中，目前发现白酒和啤酒的诱发作用最强。除酒精外，白酒和啤酒中还含有较高浓度的嘌呤以及很多进入体内会转化为嘌呤的物质。所以，痛风患者最好滴酒不沾，特别是在急性发作期，千万不要喝酒!

　　02不吃肉痛风也可能发作

　　很多痛风患者认为只要不摄入肉类，痛风就不会发作，这是十分错误的观念，痛风复发的主要原因是尿酸居高不下，并且，痛风是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，忌口对降低尿酸的作用有限，但这就不等于痛风患者不用忌口了，短期内尿酸水平的急剧波动也容易诱使痛风发作，所以大碗喝酒、大口吃肉后痛风发作，也是很多痛风患者有过的经历。

　　03痛风不是吃的越少越好

　　得了痛风不是要少吃，而是要“合理的吃”。当机体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的脂肪来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平升高，诱发痛风。在痛风发作的急性期，的确有很多高嘌呤食物需要避免，但在缓解期还是提倡均衡饮食。

　　最后，为了咱的健康着想，不要再把啤酒烧烤小龙虾当夏日标配啦，我们应该充分饮水，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，补充维生素C和钾，避免饮食不当诱发痛风的发作!